Qué pedir en Happy's Pizza a dieta: opciones ligeras y con más proteína

Si estás a dieta o quieres comer más ligero en Happy's Pizza, aquí tienes su menú con calorías y proteína. De sus 107 productos, 28 son platillos que llenan (al menos 15 g de proteína): 26 tienen 20 g de proteína o más y 1 se quedan en 500 kcal o menos. Van de 451 a 960 kcal.

107 productos en la app Comida estimada; bebidas con etiqueta del fabricante Menú actualizado el 1 de octubre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de la comida de Happy's Pizza: los platillos son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Lo mejor de Happy's Pizza para cada meta

Solo platillos de verdad: sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir. Lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

Más proteína

Platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos.

Pizza de Lomo Canadiense PersonalPizzas de Carnes
Estimado
717 kcal39 g proteína84 g carbohidratos25 g grasa
Pizza de Jamón Serrano PersonalPizzas de Carnes
Estimado
753 kcal39 g proteína84 g carbohidratos29 g grasa
WingsWings & Ribs
Estimado
570 kcal36 g proteína12 g carbohidratos42 g grasa
Ensalada Caprese con AnchoasEntradas & Ensaladas
Estimado
510 kcal34 g proteína8 g carbohidratos38 g grasa

Ver la lista (12 platillos)

Bajo en carbohidratos

Platillos con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína, primero los de más proteína.

Ensalada CapreseEntradas & Ensaladas
Estimado
451 kcal26 g proteína8 g carbohidratos35 g grasa
WingsWings & Ribs
Estimado
570 kcal36 g proteína12 g carbohidratos42 g grasa
Ensalada Caprese con AnchoasEntradas & Ensaladas
Estimado
510 kcal34 g proteína8 g carbohidratos38 g grasa

Si vas a entrenar

30 g de proteína o más y 45 g de carbohidratos o más, en 900 kcal o menos.

Pizza Hamburguesa PersonalPizzas de Carnes
Estimado
795 kcal39 g proteína81 g carbohidratos35 g grasa
Pizza de Atún PersonalPizzas de Mariscos
Estimado
723 kcal36 g proteína84 g carbohidratos27 g grasa
Pizza de Lomo Canadiense PersonalPizzas de Carnes
Estimado
717 kcal39 g proteína84 g carbohidratos25 g grasa
Pizza de Jamón Serrano PersonalPizzas de Carnes
Estimado
753 kcal39 g proteína84 g carbohidratos29 g grasa

Cómo pedir en Happy's Pizza: compara dentro del menú

Qué sección del menú de Happy's Pizza conviene

La sección con lo más ligero que llena es Entradas & Ensaladas (la mitad de sus platillos tiene 510 kcal o menos) y la más pesada es Lo Nuevo (la mitad tiene 960 kcal o más). Cuenta solo platillos de verdad que llenan (al menos 15 g de proteína).

Sección	Platillos que llenan	kcal	Proteína máx. (g)
Entradas & Ensaladas Lo más ligero: Ensalada Caprese	3	451–586	34
Wings & Ribs Lo más ligero: Wings	1	570–570	36
Postres Lo más ligero: Pizza de Miel y Canela con Queso Manchego	1	704–704	22
Pizzas de Verduras Lo más ligero: Pizza de Jalapeños Personal	7	719–758	29
Pizzas de Mariscos Lo más ligero: Pizza de Atún Personal	2	723–759	36
Pizzas de Queso Lo más ligero: Pizza de Queso Gouda Personal	4	764–807	36
Pizzas de Carnes Lo más ligero: Pizza de Lomo Canadiense Personal	9	717–870	39
Lo Nuevo Lo más ligero: Calzone	1	960–960	40

Lo que más calorías tiene en Happy's Pizza

Platillos para una persona, sin bebidas ni platos para compartir. Calzone es el 48 % de una dieta de 2,000 kcal: si se te antoja, compártelo o acompáñalo con algo ligero el resto del día.

CalzoneLo Nuevo
Estimado
960 kcal40 g proteína110 g carbohidratos40 g grasa
Pizza de Chistorra Española PersonalPizzas de Carnes
Estimado
870 kcal36 g proteína78 g carbohidratos46 g grasa
Pizza de Pepperoni PersonalPizzas de Carnes
Estimado
851 kcal35 g proteína81 g carbohidratos43 g grasa

Happy's Pizza frente a otras cadenas de pizza

Para comer ligero, Happy's Pizza la tiene más difícil que la cadena típica de pizza: su platillo más ligero que llena tiene más calorías y tiene menos opciones de 500 kcal o menos. La comparación es contra la mediana de las 160 cadenas de pizza que tienen página en PideFit, con los mismos criterios.

Con los mismos criterios	Happy's Pizza	Cadena típica de pizza (mediana)
Platillo más ligero que llena	451 kcal	414 kcal
Opciones de 500 kcal o menos que llenan	1	2
Más proteína en un platillo (900 kcal o menos)	39 g	52 g
Opciones con 30 g de carbohidratos o menos	3	2

Información nutrimental de Happy's Pizza: todo el menú

Los 107 productos que tenemos en la app, de menos a más calorías en cada sección. Proteína, carbohidratos y grasa en gramos. Sin bebidas con alcohol.

Etiqueta del fabricante bebida embotellada, con la información de su etiqueta Estimado calculado con IA a partir de la receta y la porción típicas

Combos by Coca Cola
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Bien Vestida + Coca-Cola Original 355 ml Estimado	1,628	62	192	68
Bien Vestida + Sidral Mundet 355 ml Estimado	1,628	62	192	68

Entradas & Ensaladas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Ensalada Happy´s Estimado	278	6	14	22
Ensalada Caprese Estimado	451	26	8	35
Ensalada Caprese con Anchoas Estimado	510	34	8	38
Focaccia Estimado	586	17	80	22
Jalapeños Rellenos Estimado	648	14	40	48

Especialidades Happy's
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Pizza Espinaca Estimado	1,290	55	155	50
Happys Fire Estimado	1,298	54	158	50
Margarita Estimado	1,312	56	155	52
Pizza Happys Light Estimado	1,316	64	148	52
Vegetariana Estimado	1,317	53	157	53
Pizza Napolitana Estimado	1,338	54	150	58
Marinera Estimado	1,346	68	156	50
Hawaiana Estimado	1,377	62	172	49
Hawaiana Hot Estimado	1,377	62	172	49
Pastor Estimado	1,434	64	155	62
Mediterránea Estimado	1,438	55	156	66
Pizza Patrona Estimado	1,454	62	153	66
Pizza Mediterránea Estimado	1,458	60	156	66
Bien Vestida Estimado	1,472	62	153	68
Italiana Estimado	1,506	64	146	74
Fondue Pizza Estimado	1,542	70	140	78
Mexicana Estimado	1,560	65	145	80
Carnes Frías Estimado	1,644	73	140	88

Lo Nuevo
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Papas Gajo Estimado	734	8	90	38
Calzone Estimado	960	40	110	40
Papas Happy's Estimado	1,110	28	110	62

Wings & Ribs
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Wings Estimado	570	36	12	42

Pizzas de Carnes
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Pizza de Lomo Canadiense Personal Estimado	717	39	84	25
Pizza de Jamón Personal Estimado	741	36	84	29
Pizza de Jamón Serrano Personal Estimado	753	39	84	29
Pizza Hamburguesa Personal Estimado	795	39	81	35
Pizza de Salchicha Italiana Personal Estimado	843	36	78	43
Pizza de Tocino Personal Estimado	846	36	81	42
Pizza de Pepperoni Personal Estimado	851	35	81	43
Pizza de Salami Personal Estimado	851	35	81	43
Pizza de Chistorra Española Personal Estimado	870	36	78	46
Pizza de Jamón Mediana Estimado	1,328	65	150	52
Pìzza de Lomo Canadiense Mediana Estimado	1,330	70	150	50
Pizza de Jamón Serrano Mediana Estimado	1,348	70	150	52
Pizza Hamburguesa Mediana Estimado	1,418	70	145	62
Pizza de Tocino Mediana Estimado	1,515	65	145	75
Pizza de Salchicha Italiana Mediana Estimado	1,522	65	140	78
Pizza de Pepperoni Mediana Estimado	1,534	63	145	78
Pizza de Salami Mediana Estimado	1,534	63	145	78
Pizza de Chistorra Española Mediana Estimado	1,558	65	140	82
Pizza de Lomo Canadiense Grande Estimado	1,948	106	228	68
Pizza de Jamón Grande Estimado	2,028	99	228	80
Pizza de Jamón Serrano Grande Estimado	2,056	106	228	80
Pizza Hamburguesa Grande Estimado	2,159	106	220	95
Pizza de Tocino Grande Estimado	2,302	99	220	114
Pizza de Salchicha Italiana Grande Estimado	2,310	99	213	118
Pizza de Pepperoni Grande Estimado	2,322	95	220	118
Pizza de Salami Grande Estimado	2,322	95	220	118
Pizza de Chistorra Española Grande Estimado	2,373	99	213	125

Pizzas de Queso
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Pizza de Queso Gouda Personal Estimado	764	32	87	32
Pizza de 2 Quesos Personal Estimado	788	35	81	36
Pizza de 3 Quesos Personal Estimado	806	36	80	38
Pizza de 4 Quesos Personal Estimado	807	36	78	39
Pizza de Queso Gouda Mediana Estimado	1,374	58	155	58
Pizza de 2 Quesos Mediana Estimado	1,417	63	145	65
Pizza de 3 Quesos Mediana Estimado	1,440	64	143	68
Pizza de 4 Quesos Mediana Estimado	1,450	65	140	70
Pizza de Queso Gouda Grande Estimado	2,075	87	236	87
Pizza de 2 Quesos Grande Estimado	2,151	95	220	99
Pizza de 3 Quesos Grande Estimado	2,183	97	217	103
Pizza de 4 Quesos Grande Estimado	2,202	99	213	106

Pizzas de Mariscos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Pizza de Atún Personal Estimado	723	36	84	27
Pizza de Anchoas Personal Estimado	759	36	84	31
Camarón Estimado	1,292	65	150	48
Pizza de Atún Mediana Estimado	1,292	65	150	48
Pizza de Anchoas Mediana Estimado	1,355	65	150	55
Pizza de Atún Grande Estimado	1,956	99	228	72
Pizza de Anchoas Grande Estimado	2,064	99	228	84

Pizzas de Verduras
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Pizza de Ajo Personal Estimado	719	29	90	27
Pizza de Cebolla Personal Estimado	719	29	90	27
Pizza de Champiñones Personal Estimado	719	29	90	27
Pizza de Chipotle Personal Estimado	719	29	90	27
Pizza de Jalapeños Personal Estimado	719	29	90	27
Pizza de Pimiento Personal Estimado	719	29	90	27
Pizza de Aceitunas Verdes O Negras Personal Estimado	758	29	84	34
Pizza de Cebolla Mediana Estimado	1,280	52	160	48
Pizza de Champiñones Mediana Estimado	1,280	52	160	48
Pizza de Chipotle Mediana Estimado	1,280	52	160	48
Pizza de Jalapeños Mediana Estimado	1,280	52	160	48
Pizza de Pimiento Mediana Estimado	1,280	52	160	48
Pizza de Ajo Mediana Estimado	1,330	53	158	54
Pizza de Aceitunas Verdes O Negras Mediana Estimado	1,348	52	150	60
Pizza de Ajo Grande Estimado	1,940	80	243	72
Pizza de Cebolla Grande Estimado	1,940	80	243	72
Pizza de Champiñones Grande Estimado	1,940	80	243	72
Pizza de Chipotle Grande Estimado	1,940	80	243	72
Pizza de Jalapeños Grande Estimado	1,940	80	243	72
Pizza de Pimiento Grande Estimado	1,940	80	243	72
Pizza de Aceitunas Verdes O Negras Grande Estimado	2,051	80	228	91

Menú Infantil
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Pizza Mini Estimado	577	20	77	21

Postres
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Pizza de Nutella con Plátano Estimado	696	12	108	24
Pizza de Miel y Canela con Queso Manchego Estimado	704	22	100	24

Bebidas
Platillo y fuente	kcal	Carbohidratos (g)Carb.
Agua Santa María Estimado	0	0
Coca-Cola Light 355 ml Estimado	0	0
Coca-Cola Sin Azúcar 355 ml Etiqueta del fabricante	0	0
Sprite Zero 355 ml Etiqueta del fabricante	0	0
Delaware Punch 355 ml Estimado	70	17
Fanta Naranja 355 ml Etiqueta del fabricante	70	17
Sidral Mundet 355 ml Etiqueta del fabricante	71	18
Coca-Cola Original 355 ml Estimado	107	27

De dónde salen estas cifras

La comida de Happy's Pizza: los estimamos con IA a partir de la receta y la porción típicas de cada platillo; no son datos de Happy's Pizza, y la porción y la preparación cambian según la sucursal. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Menú actualizado en PideFit el 1 de octubre de 2026. Cada cifra dice si es dato oficial o estimado, igual que en la app. Cómo calculamos y marcamos cada cifra. ¿Ves una que no cuadra con lo que sirven? Escríbenos a info@landstree.com y la revisamos.

Preguntas frecuentes

¿Qué tiene más proteína en Happy's Pizza?

Pizza de Lomo Canadiense Personal: 39 g de proteína en 717 kcal (valor estimado). Le siguen Pizza de Jamón Serrano Personal (39 g) y Pizza Hamburguesa Personal (39 g).

¿Qué pedir en Happy's Pizza si estás a dieta?

Si cuidas calorías, busca platillos de 500 kcal o menos que te llenen con proteína: Ensalada Caprese (451 kcal y 26 g de proteína). Lo que te conviene depende de tu meta del día.

¿Qué es lo más saludable en Happy's Pizza?

Ningún platillo es saludable o no por sí solo: depende de tu meta y de lo demás que comas en el día. Si cuidas calorías, lo más ligero que llena es Ensalada Caprese, con 26 g de proteína y 451 kcal (valor estimado). Si buscas proteína, Pizza de Lomo Canadiense Personal, con 39 g de proteína y 717 kcal (valor estimado).

¿Hay opciones bajas en carbohidratos en Happy's Pizza?

Sí. Con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína: Wings (12 g de carbohidratos), Ensalada Caprese con Anchoas (8 g de carbohidratos) y Ensalada Caprese (8 g de carbohidratos).

¿Qué sección del menú de Happy's Pizza es la más ligera?

Entradas & Ensaladas: la mitad de sus platillos que llenan tiene 510 kcal o menos, y el más ligero es Ensalada Caprese, con 26 g de proteína y 451 kcal (valor estimado). La más pesada es Lo Nuevo.

¿Qué es lo que más calorías tiene en Happy's Pizza?

De los platillos para una persona, Calzone: 960 kcal y 40 g de proteína (valor estimado), el 48 % de una dieta de 2,000 kcal. Le sigue Pizza de Chistorra Española Personal, con 870 kcal.

¿Los valores de Happy's Pizza son oficiales?

Todavía no: la comida de Happy's Pizza es estimada con IA y así se marca. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Cuando tengamos la información oficial de la cadena, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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