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Qué pedir en La Conchuda si estás a dieta: 10 opciones de menos de 500 calorías

En La Conchuda hay 10 platillos de 500 kcal o menos que llenan con proteína. De ellos, el que más proteína da por caloría es La costeña, con 18 g de proteína y 280 kcal.

Menú actualizado el 1 de octubre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de La Conchuda: todos los valores son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas, y pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Menos de 500 calorías en La Conchuda: los 10

Cómo los elegimos: platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína, primero los que dan más proteína por caloría. Solo platillos de verdad, sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir; lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

  • La costeñaTostadas · 6.4 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    280 kcal18 g proteína27 g carbohidratos12 g grasa

  • Tostada la comodinaTostadas · 6.2 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    240 kcal15 g proteína23 g carbohidratos10 g grasa

  • Tostada la gorronaTostadas · 6.2 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    242 kcal15 g proteína24 g carbohidratos10 g grasa

  • Tostada la mamacitaTostadas · 5.9 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    286 kcal17 g proteína24 g carbohidratos14 g grasa

  • Tostada del chavoTostadas · 5.1 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    292 kcal15 g proteína23 g carbohidratos16 g grasa

  • Tostada la meticheTostadas · 5.0 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    401 kcal20 g proteína25 g carbohidratos25 g grasa

  • Tostada la no mameyesTostadas · 4.7 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    358 kcal17 g proteína23 g carbohidratos22 g grasa

  • Tostada la cubanaTostadas · 4.7 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    384 kcal18 g proteína25 g carbohidratos24 g grasa

  • Tostada de pataTostadas · 4.5 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    354 kcal16 g proteína23 g carbohidratos22 g grasa

  • Tostada la chismosaTostadas · 4.4 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    363 kcal16 g proteína23 g carbohidratos23 g grasa

Frente a otras cadenas de antojitos: La Conchuda tiene 10 de estas opciones; la cadena típica de antojitos (156 con página en PideFit) tiene 4.

Casi entran: de 501 a 650 kcal

Pasan de 500 kcal por poco y llenan con al menos 15 g de proteína. Si los pides sin aderezo, sin queso extra o con media guarnición, pueden quedar cerca de la meta.

  • Tortas ahogada de piernaTortas Ahogadas · 6.3 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    634 kcal40 g proteína78 g carbohidratos18 g grasa

  • Aguachile sereno morenoBotanas Y Aguachiles · 5.0 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    504 kcal25 g proteína48 g carbohidratos24 g grasa

  • Tacos de cueritosTacos Dorados · 3.9 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    570 kcal22 g proteína49 g carbohidratos32 g grasa

Preguntas frecuentes

¿Qué pedir en La Conchuda si estás a dieta?

Platillos de 500 kcal o menos que llenan con proteína, como La costeña, con 18 g de proteína y 280 kcal, Tostada la comodina, con 15 g de proteína y 240 kcal y Tostada la gorrona, con 15 g de proteína y 242 kcal. Lo que te conviene depende de tu meta del día.

¿Los valores de La Conchuda son oficiales?

Todavía no: por ahora todos son estimados con IA y así se marcan. Cuando tengamos la información oficial de la marca, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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