Qué pedir en La Lola con más proteína: hasta 78 g por platillo

Más proteína en La Lola: los 12 primeros

Cómo los elegimos: platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos. Solo platillos de verdad, sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir; lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

• Steak de atún neptunoEspecialidades · 14.9 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  522 kcal78 g proteína12 g carbohidratos18 g grasa

• Lomo de pescadoZarandeados · 9.5 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  757 kcal72 g proteína52 g carbohidratos29 g grasa

• Filete rellenoEspecialidades · 13.7 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  517 kcal71 g proteína11 g carbohidratos21 g grasa

• Camarones a la rockefellerEspecialidades · 10.5 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  669 kcal70 g proteína5 g carbohidratos41 g grasa

• Rascacielos de mariscosEntradas · 11.0 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  629 kcal69 g proteína23 g carbohidratos29 g grasa

• Pulpo al gustoTradicionales · 9.2 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  736 kcal68 g proteína62 g carbohidratos24 g grasa

• Ceviche campechano especialCeviches · 11.1 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  576 kcal64 g proteína44 g carbohidratos16 g grasa

• Filete zarandeadoZarandeados · 13.2 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  470 kcal62 g proteína6 g carbohidratos22 g grasa

• Camarones zarandeadosZarandeados · 9.5 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  653 kcal62 g proteína54 g carbohidratos21 g grasa

• Burrito de camarón con arracheraBurritos · 6.8 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  870 kcal59 g proteína64 g carbohidratos42 g grasa

• Aguachile mixtoAguachile · 15.0 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  386 kcal58 g proteína16 g carbohidratos10 g grasa

• Ceviche de pulpoCeviches · 13.3 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  436 kcal58 g proteína33 g carbohidratos8 g grasa

Frente a otras cadenas de mariscos: su platillo con más proteína tiene 78 g; en la cadena típica de mariscos (132 con página en PideFit) es de 62 g.

Si además cuidas calorías: lo de más proteína en 600 kcal o menos

La misma lista, solo con los platillos de 600 kcal o menos.

• Steak de atún neptunoEspecialidades · 14.9 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  522 kcal78 g proteína12 g carbohidratos18 g grasa

• Filete rellenoEspecialidades · 13.7 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  517 kcal71 g proteína11 g carbohidratos21 g grasa

• Ceviche campechano especialCeviches · 11.1 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  576 kcal64 g proteína44 g carbohidratos16 g grasa

• Filete zarandeadoZarandeados · 13.2 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  470 kcal62 g proteína6 g carbohidratos22 g grasa

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