Qué pedir en La Mony Marisquería con más proteína: hasta 92 g por platillo

Más proteína en La Mony Marisquería: los 12 primeros

Cómo los elegimos: platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos. Solo platillos de verdad, sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir; lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

• Mojarra a la DiablaMojarras y Filetes · 10.5 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  876 kcal92 g proteína10 g carbohidratos52 g grasa

• Pulpo a la ParrillaGourmet · 10.1 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  884 kcal89 g proteína42 g carbohidratos40 g grasa

• Cazuela 7 MaresEspecialidades · 10.9 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  780 kcal85 g proteína20 g carbohidratos40 g grasa

• Ojo de RibeyeGourmet · 8.4 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  880 kcal74 g proteína2 g carbohidratos64 g grasa

• Pulpo en su TintaCamarones y Pulpo · 8.0 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  841 kcal67 g proteína87 g carbohidratos25 g grasa

• Steak de AtúnGourmet · 9.0 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  732 kcal66 g proteína36 g carbohidratos36 g grasa

• Filete San BlasGourmet · 13.8 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  450 kcal62 g proteína10 g carbohidratos18 g grasa

• PechugaCarnes y Parrilladas · 18.5 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  325 kcal60 g proteína1 g carbohidratos9 g grasa

• Camarones a la DiablaCamarones y Pulpo · 7.6 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  786 kcal60 g proteína78 g carbohidratos26 g grasa

• Salmón a la ParrillaGourmet · 7.3 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  822 kcal60 g proteína42 g carbohidratos46 g grasa

• Pulpo EnamoradoCamarones y Pulpo · 6.7 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  883 kcal59 g proteína65 g carbohidratos43 g grasa

• Cordon BlueCarnes y Parrilladas · 8.0 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  696 kcal56 g proteína28 g carbohidratos40 g grasa

Frente a otras cadenas de mariscos: su platillo con más proteína tiene 92 g; en la cadena típica de mariscos (132 con página en PideFit) es de 62 g.

Si además cuidas calorías: lo de más proteína en 600 kcal o menos

La misma lista, solo con los platillos de 600 kcal o menos.

• Filete San BlasGourmet · 13.8 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  450 kcal62 g proteína10 g carbohidratos18 g grasa

• PechugaCarnes y Parrilladas · 18.5 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  325 kcal60 g proteína1 g carbohidratos9 g grasa

• Aguachile de CamarónCamarones y Pulpo · 18.0 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  300 kcal54 g proteína12 g carbohidratos4 g grasa

• Cóctel Tres Reyes MonyCocteles · 11.7 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  427 kcal50 g proteína14 g carbohidratos19 g grasa

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