Qué pedir en La Mony Marisquería si estás a dieta: 25 opciones de menos de 500 calorías

Menos de 500 calorías en La Mony Marisquería: los 12 primeros

Cómo los elegimos: platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína, primero los que dan más proteína por caloría. Solo platillos de verdad, sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir; lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

• PechugaCarnes y Parrilladas · 18.5 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  325 kcal60 g proteína1 g carbohidratos9 g grasa

• Aguachile de CamarónCamarones y Pulpo · 18.0 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  300 kcal54 g proteína12 g carbohidratos4 g grasa

• Agua CalloCamarones y Pulpo · 16.2 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  260 kcal42 g proteína14 g carbohidratos4 g grasa

• Cóctel Ceviche de PulpoCócteles · 15.9 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  227 kcal36 g proteína14 g carbohidratos3 g grasa

• Caldo de Camarón para PelarEspecialidades · 14.6 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  246 kcal36 g proteína12 g carbohidratos6 g grasa

• Callo de HachaGourmet · 14.3 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  280 kcal40 g proteína12 g carbohidratos8 g grasa

• Filete San BlasGourmet · 13.8 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  450 kcal62 g proteína10 g carbohidratos18 g grasa

• Sopa de MariscosEspecialidades · 13.2 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  342 kcal45 g proteína18 g carbohidratos10 g grasa

• Arrachera NorteñaCarnes y Parrilladas · 11.8 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  357 kcal42 g proteína0 g carbohidratos21 g grasa

• Cóctel Tres Reyes MonyCocteles · 11.7 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  427 kcal50 g proteína14 g carbohidratos19 g grasa

• Carne AsadaCarnes y Parrilladas · 11.2 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  375 kcal42 g proteína0 g carbohidratos23 g grasa

• Caldo de Camarón CóctelEspecialidades · 9.4 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  339 kcal32 g proteína28 g carbohidratos11 g grasa

Frente a otras cadenas de mariscos: La Mony Marisquería tiene 25 de estas opciones; la cadena típica de mariscos (132 con página en PideFit) tiene 17.

Casi entran: de 501 a 650 kcal

Pasan de 500 kcal por poco y llenan con al menos 15 g de proteína. Si los pides sin aderezo, sin queso extra o con media guarnición, pueden quedar cerca de la meta.

• Camarones al AmarantoGourmet · 7.2 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  558 kcal40 g proteína50 g carbohidratos22 g grasa

• Milanesa de ResCarnes y Parrilladas · 6.7 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  630 kcal42 g proteína30 g carbohidratos38 g grasa

• Ensalada CésarBotanas y Ensaladas · 6.2 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  609 kcal38 g proteína22 g carbohidratos41 g grasa

• Arroz a la TumbadaEspecialidades · 5.3 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  584 kcal31 g proteína70 g carbohidratos20 g grasa

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