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Qué pedir en Las Playas si estás a dieta: 24 opciones de menos de 500 calorías

En Las Playas hay 24 platillos de 500 kcal o menos que llenan con proteína. De ellos, el que más proteína da por caloría es Tiradito De Atun, con 52 g de proteína y 302 kcal.

Menú actualizado el 1 de octubre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de Las Playas: todos los valores son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas, y pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Menos de 500 calorías en Las Playas: los 12 primeros

Cómo los elegimos: platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína, primero los que dan más proteína por caloría. Solo platillos de verdad, sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir; lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

  • Tiradito De AtunBotanas Frias · 17.2 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    302 kcal52 g proteína10 g carbohidratos6 g grasa

  • Rompe-CatreCockteles · 14.7 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    326 kcal48 g proteína20 g carbohidratos6 g grasa

  • MaleficioCockteles · 14.1 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    368 kcal52 g proteína22 g carbohidratos8 g grasa

  • Carlos MarioCockteles · 13.6 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    368 kcal50 g proteína24 g carbohidratos8 g grasa

  • Tiradito MixtoBotanas Frias · 13.1 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    382 kcal50 g proteína14 g carbohidratos14 g grasa

  • Sopa de MariscosSopas · 12.9 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    264 kcal34 g proteína14 g carbohidratos8 g grasa

  • Aguachile VerdeComida · 11.2 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    376 kcal42 g proteína16 g carbohidratos16 g grasa

  • Aguachile RojoComida · 11.2 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    376 kcal42 g proteína16 g carbohidratos16 g grasa

  • Vuelve A La VidaCockteles · 11.2 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    430 kcal48 g proteína28 g carbohidratos14 g grasa

  • Orden de Ceviche MixtoCeviches · 10.3 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    290 kcal30 g proteína20 g carbohidratos10 g grasa

  • Orden de Ceviche de CamarónCeviches · 9.6 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    249 kcal24 g proteína18 g carbohidratos9 g grasa

  • Orden de Ceviche de Camarón CurtidoCeviches · 9.6 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    249 kcal24 g proteína18 g carbohidratos9 g grasa

Frente a otras cadenas de mariscos: Las Playas tiene 24 de estas opciones; la cadena típica de mariscos (132 con página en PideFit) tiene 17.

Casi entran: de 501 a 650 kcal

Pasan de 500 kcal por poco y llenan con al menos 15 g de proteína. Si los pides sin aderezo, sin queso extra o con media guarnición, pueden quedar cerca de la meta.

  • Omelette de CamarónOmelettes · 7.7 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    600 kcal46 g proteína14 g carbohidratos40 g grasa

  • Filete Plancha Al Mojo de AjoComida · 6.8 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    620 kcal42 g proteína50 g carbohidratos28 g grasa

  • Camarones a la DiablaComida · 5.8 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    584 kcal34 g proteína58 g carbohidratos24 g grasa

  • Camarones Al Mojo de AjoComida · 5.7 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    594 kcal34 g proteína56 g carbohidratos26 g grasa

Preguntas frecuentes

¿Qué pedir en Las Playas si estás a dieta?

Platillos de 500 kcal o menos que llenan con proteína, como Tiradito De Atun, con 52 g de proteína y 302 kcal, Rompe-Catre, con 48 g de proteína y 326 kcal y Maleficio, con 52 g de proteína y 368 kcal. Lo que te conviene depende de tu meta del día.

¿Los valores de Las Playas son oficiales?

Todavía no: por ahora todos son estimados con IA y así se marcan. Cuando tengamos la información oficial de la marca, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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