Qué pedir en La Mony Marisquería bajo en carbohidratos: 27 opciones con proteína

Bajo en carbohidratos en La Mony Marisquería: los 12 primeros

Cómo los elegimos: platillos con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína, primero los de más proteína. Solo platillos de verdad, sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir; lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

• Mojarra a la DiablaMojarras y Filetes · 10.5 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  876 kcal92 g proteína10 g carbohidratos52 g grasa

• Mojarra al AjilloMojarras y Filetes · 9.9 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  912 kcal90 g proteína3 g carbohidratos60 g grasa

• Mojarra al MojoMojarras y Filetes · 8.6 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  1,051 kcal90 g proteína4 g carbohidratos75 g grasa

• Cazuela 7 MaresEspecialidades · 10.9 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  780 kcal85 g proteína20 g carbohidratos40 g grasa

• Ojo de RibeyeGourmet · 8.4 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  880 kcal74 g proteína2 g carbohidratos64 g grasa

• Filete San BlasGourmet · 13.8 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  450 kcal62 g proteína10 g carbohidratos18 g grasa

• PechugaCarnes y Parrilladas · 18.5 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  325 kcal60 g proteína1 g carbohidratos9 g grasa

• Camarones al MangoGourmet · 7.3 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  770 kcal56 g proteína24 g carbohidratos50 g grasa

• Cordon BlueCarnes y Parrilladas · 8.0 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  696 kcal56 g proteína28 g carbohidratos40 g grasa

• Aguachile de CamarónCamarones y Pulpo · 18.0 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  300 kcal54 g proteína12 g carbohidratos4 g grasa

• Cóctel Tres Reyes MonyCocteles · 11.7 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  427 kcal50 g proteína14 g carbohidratos19 g grasa

• Sopa de MariscosEspecialidades · 13.2 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  342 kcal45 g proteína18 g carbohidratos10 g grasa

Frente a otras cadenas de mariscos: La Mony Marisquería tiene 27 de estas opciones; la cadena típica de mariscos (132 con página en PideFit) tiene 13.

Casi entran: de 31 a 45 g de carbohidratos

Pasan de 30 g de carbohidratos por poco, con al menos 20 g de proteína. Sin tortilla, pan, arroz o papas, muchos bajan de la meta.

• Pulpo a la ParrillaGourmet · 10.1 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  884 kcal89 g proteína42 g carbohidratos40 g grasa

• Steak de AtúnGourmet · 9.0 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  732 kcal66 g proteína36 g carbohidratos36 g grasa

• Salmón a la ParrillaGourmet · 7.3 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  822 kcal60 g proteína42 g carbohidratos46 g grasa

• Cóctel Vuelve a la VidaCócteles · 8.3 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  338 kcal28 g proteína34 g carbohidratos10 g grasa

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