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Qué pedir en La Provoleta si estás a dieta: 9 opciones de menos de 500 calorías

En La Provoleta hay 9 platillos de 500 kcal o menos que llenan con proteína. De ellos, el que más proteína da por caloría es Tártara de Atún, con 36 g de proteína y 277 kcal.

Menú actualizado el 30 de septiembre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de la comida de La Provoleta: los platillos son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Menos de 500 calorías en La Provoleta: los 9

Cómo los elegimos: platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína, primero los que dan más proteína por caloría. Solo platillos de verdad, sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir; lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

  • Tártara de AtúnEntradas · 13.0 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    277 kcal36 g proteína4 g carbohidratos13 g grasa

  • Atún a la ParrillaPescados · 12.9 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    410 kcal53 g proteína18 g carbohidratos14 g grasa

  • Pescado Al GustoPescados · 10.6 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    490 kcal52 g proteína12 g carbohidratos26 g grasa

  • Jugo de Carne EspecialSopas y Caldos · 10.3 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    234 kcal24 g proteína12 g carbohidratos10 g grasa

  • Carpaccio de AtúnCarpaccio · 9.6 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    363 kcal35 g proteína4 g carbohidratos23 g grasa

  • Carpaccio de ResCarpaccio · 8.3 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    434 kcal36 g proteína5 g carbohidratos30 g grasa

  • Carpaccio de SalmónCarpaccio · 5.8 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    429 kcal25 g proteína8 g carbohidratos33 g grasa

  • Ensalada LuigiosEnsaladas · 4.0 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    472 kcal19 g proteína18 g carbohidratos36 g grasa

  • Ensalada ProvoletaEnsaladas · 4.0 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    377 kcal15 g proteína14 g carbohidratos29 g grasa

Frente a otras cadenas de carnes y cortes: La Provoleta tiene 9 de estas opciones; la cadena típica de carnes y cortes (83 con página en PideFit) tiene 4.

Casi entran: de 501 a 650 kcal

Pasan de 500 kcal por poco y llenan con al menos 15 g de proteína. Si los pides sin aderezo, sin queso extra o con media guarnición, pueden quedar cerca de la meta.

  • Bife de LomoCarnes · 12.8 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    635 kcal81 g proteína8 g carbohidratos31 g grasa

  • Pulpo a Las BrasasPescados · 12.2 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    632 kcal77 g proteína18 g carbohidratos28 g grasa

  • Atún en Costra de AjonjolíPescados · 11.0 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    510 kcal56 g proteína22 g carbohidratos22 g grasa

  • Ensalada César con PolloEnsaladas · 8.1 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    542 kcal44 g proteína24 g carbohidratos30 g grasa

Preguntas frecuentes

¿Qué pedir en La Provoleta si estás a dieta?

Platillos de 500 kcal o menos que llenan con proteína, como Tártara de Atún, con 36 g de proteína y 277 kcal, Atún a la Parrilla, con 53 g de proteína y 410 kcal y Pescado Al Gusto, con 52 g de proteína y 490 kcal. Lo que te conviene depende de tu meta del día.

¿Los valores de La Provoleta son oficiales?

Todavía no: la comida de La Provoleta es estimada con IA y así se marca. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Cuando tengamos la información oficial de la cadena, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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