Qué pedir en La Riqueza del Sabor a dieta: opciones ligeras y con más proteína

Si estás a dieta o quieres comer más ligero en La Riqueza del Sabor, aquí tienes su menú con calorías y proteína. De sus 19 productos, 17 son platillos que llenan (al menos 15 g de proteína): 15 tienen 20 g de proteína o más y 9 se quedan en 500 kcal o menos. Van de 310 a 902 kcal.

19 productos en la app Todos estimados Menú actualizado el 3 de octubre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de La Riqueza del Sabor: todos los valores son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas, y pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Lo mejor de La Riqueza del Sabor para cada meta

Solo platillos de verdad: sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir. Lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

Más proteína

Platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos.

4 Tacos de Barbacoa + 1 cocaCombos
Estimado
842 kcal43 g proteína82 g carbohidratos38 g grasa
Carne en Su JugoComida
Estimado
494 kcal38 g proteína18 g carbohidratos30 g grasa
BirriaComida
Estimado
486 kcal36 g proteína18 g carbohidratos30 g grasa
CostillasComida
Estimado
548 kcal32 g proteína24 g carbohidratos36 g grasa

Ver la lista (12 platillos)

Menos de 500 calorías

Platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína, primero los que dan más proteína por caloría.

2 tacos de AsadaTacos · cifras de la porción completa
Estimado
354 kcal20 g proteína28 g carbohidratos18 g grasa
OmeletteDesayunos
Estimado
462 kcal26 g proteína22 g carbohidratos30 g grasa
2 tacos de BarbacoaTacos · cifras de la porción completa
Estimado
328 kcal18 g proteína28 g carbohidratos16 g grasa
2 tacos de PastorTacos · cifras de la porción completa
Estimado
310 kcal16 g proteína30 g carbohidratos14 g grasa

Ver la lista (9 platillos)

Bajo en carbohidratos

Platillos con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína, primero los de más proteína.

Chicharrón en SalsaComida
Estimado
522 kcal26 g proteína28 g carbohidratos34 g grasa
Carne en Su JugoComida
Estimado
494 kcal38 g proteína18 g carbohidratos30 g grasa
BirriaComida
Estimado
486 kcal36 g proteína18 g carbohidratos30 g grasa
CostillasComida
Estimado
548 kcal32 g proteína24 g carbohidratos36 g grasa

Ver la lista (6 platillos)

Si vas a entrenar

30 g de proteína o más y 45 g de carbohidratos o más, en 900 kcal o menos.

4 tacos de BarbacoaTacos · cifras de la porción completa
Estimado
656 kcal36 g proteína56 g carbohidratos32 g grasa
4 tacos de PastorTacos · cifras de la porción completa
Estimado
620 kcal32 g proteína60 g carbohidratos28 g grasa
4 tacos de LabioTacos · cifras de la porción completa
Estimado
748 kcal32 g proteína56 g carbohidratos44 g grasa
4 tacos de ChicharrónTacos · cifras de la porción completa
Estimado
800 kcal32 g proteína60 g carbohidratos48 g grasa

Cómo pedir en La Riqueza del Sabor: compara dentro del menú

Qué sección del menú de La Riqueza del Sabor conviene

La sección con lo más ligero que llena es Tacos (la mitad de sus platillos tiene 364 kcal o menos) y la más pesada es Combos (la mitad tiene 872 kcal o más). Cuenta solo platillos de verdad que llenan (al menos 15 g de proteína).

Sección	Platillos que llenan	kcal	Proteína máx. (g)
Tacos Lo más ligero: 2 tacos de Pastor	6	310–603	21
Desayunos Lo más ligero: Huevos Al Gusto	3	376–552	26
Comida Lo más ligero: Birria	4	486–548	38
Lonches Lo más ligero: Lonche Asada	2	514–542	26
Combos Lo más ligero: 4 Tacos de Barbacoa + 1 coca	2	842–902	43

Lo que más calorías tiene en La Riqueza del Sabor

Platillos para una persona, sin bebidas ni platos para compartir. 4 Tacos de Cabeza + 1 coca es el 45 % de una dieta de 2,000 kcal: si se te antoja, compártelo o acompáñalo con algo ligero el resto del día.

4 Tacos de Cabeza + 1 cocaCombos
Estimado
902 kcal40 g proteína82 g carbohidratos46 g grasa
4 Tacos de Barbacoa + 1 cocaCombos
Estimado
842 kcal43 g proteína82 g carbohidratos38 g grasa
3 tacos de ChorizoTacos · cifras de la porción completa
Estimado
603 kcal21 g proteína42 g carbohidratos39 g grasa

La Riqueza del Sabor frente a otras cadenas de tacos

Su platillo más ligero que llena tiene más calorías que el de la cadena típica de tacos, y tiene las mismas opciones de 500 kcal o menos. La comparación es contra la mediana de las 324 cadenas de tacos que tienen página en PideFit, con los mismos criterios.

Con los mismos criterios	La Riqueza del Sabor	Cadena típica de tacos (mediana)
Platillo más ligero que llena	310 kcal	282 kcal
Opciones de 500 kcal o menos que llenan	9	9
Más proteína en un platillo (900 kcal o menos)	43 g	55 g
Opciones con 30 g de carbohidratos o menos	6	5

Información nutrimental de La Riqueza del Sabor: todo el menú

Los 19 productos que tenemos en la app, de menos a más calorías en cada sección. Proteína, carbohidratos y grasa en gramos. Sin bebidas con alcohol.

Dato oficial de la marca lo publica la cadena para México Estimado calculado con IA a partir de la receta y la porción típicas

Combos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
4 Tacos de Barbacoa + 1 coca Estimado	842	43	82	38
2 Órdenes de Chilaquiles Estimado	880	28	84	48
4 Tacos de Cabeza + 1 coca Estimado	902	40	82	46

Desayunos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Chilaquiles Estimado	342	10	35	18
Huevos Al Gusto Estimado	376	18	22	24
Omelette Estimado	462	26	22	30
Chilaquiles con Huevo Estimado	552	24	42	32

Tacos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Taco de Pastor Estimado	155	8	15	7
Taco de Barbacoa Estimado	164	9	14	8
Taco de Asada Estimado	177	10	14	9
Taco de Labio Estimado	187	8	14	11
Taco de Chicharrón Estimado	200	8	15	12
Taco de Chorizo Estimado	201	7	14	13

Comida
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Birria Estimado	486	36	18	30
Carne en Su Jugo Estimado	494	38	18	30
Chicharrón en Salsa Estimado	522	26	28	34
Costillas Estimado	548	32	24	36

Lonches
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Lonche Asada Estimado	514	26	44	26
Lonche de Pierna Estimado	542	24	44	30

De dónde salen estas cifras

La Riqueza del Sabor todavía no publica su información nutrimental: los 19 productos los estimamos con IA a partir de la receta y la porción típicas de cada platillo; no son datos de La Riqueza del Sabor, y la porción y la preparación cambian según la sucursal. Menú actualizado en PideFit el 3 de octubre de 2026. Cada cifra dice si es dato oficial o estimado, igual que en la app. Cómo calculamos y marcamos cada cifra. ¿Ves una que no cuadra con lo que sirven? Escríbenos a info@landstree.com y la revisamos.

Preguntas frecuentes

¿Qué tiene más proteína en La Riqueza del Sabor?

4 Tacos de Barbacoa + 1 coca: 43 g de proteína en 842 kcal (valor estimado). Le siguen Carne en Su Jugo (38 g) y Birria (36 g).

¿Qué pedir en La Riqueza del Sabor si estás a dieta?

Si cuidas calorías, busca platillos de 500 kcal o menos que te llenen con proteína: Carne en Su Jugo (494 kcal y 38 g de proteína), Birria (486 kcal y 36 g de proteína) y 2 tacos de Asada (354 kcal y 20 g de proteína). Lo que te conviene depende de tu meta del día.

¿Qué es lo más saludable en La Riqueza del Sabor?

Ningún platillo es saludable o no por sí solo: depende de tu meta y de lo demás que comas en el día. Si cuidas calorías, lo más ligero que llena es 2 tacos de Pastor, con 16 g de proteína y 310 kcal (valor estimado). Si buscas proteína, 4 Tacos de Barbacoa + 1 coca, con 43 g de proteína y 842 kcal (valor estimado).

¿Hay opciones bajas en carbohidratos en La Riqueza del Sabor?

Sí. Con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína: Carne en Su Jugo (18 g de carbohidratos), Birria (18 g de carbohidratos) y Costillas (24 g de carbohidratos).

¿Qué sección del menú de La Riqueza del Sabor es la más ligera?

Tacos: la mitad de sus platillos que llenan tiene 364 kcal o menos, y el más ligero es 2 tacos de Pastor, con 16 g de proteína y 310 kcal (valor estimado). La más pesada es Combos.

¿Qué es lo que más calorías tiene en La Riqueza del Sabor?

De los platillos para una persona, 4 Tacos de Cabeza + 1 coca: 902 kcal y 40 g de proteína (valor estimado), el 45 % de una dieta de 2,000 kcal. Le sigue 4 Tacos de Barbacoa + 1 coca, con 842 kcal.

¿Los valores de La Riqueza del Sabor son oficiales?

Todavía no: por ahora todos son estimados con IA y así se marcan. Cuando tengamos la información oficial de la marca, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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