Qué pedir en La Toscana si estás a dieta: 12 opciones de menos de 500 calorías

Menos de 500 calorías en La Toscana: los 12

Cómo los elegimos: platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína, primero los que dan más proteína por caloría. Solo platillos de verdad, sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir; lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

• Lomo de AtúnPlatos Fuertes · 10.6 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  492 kcal52 g proteína26 g carbohidratos20 g grasa

• Duo de brochetasEntradas · 9.7 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  414 kcal40 g proteína14 g carbohidratos22 g grasa

• Camarones toscanoFuertes · 9.3 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  430 kcal40 g proteína18 g carbohidratos22 g grasa

• Jamon SerranoEntradas · 8.2 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  340 kcal28 g proteína3 g carbohidratos24 g grasa

• Hongos asados con camarónEntradas · 8.0 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  348 kcal28 g proteína14 g carbohidratos20 g grasa

• Carpaccio salmón o atúnEntradas · 7.6 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  314 kcal24 g proteína14 g carbohidratos18 g grasa

• Hongos Asados Rellenos de CamarónPlatos Fuertes · 7.1 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  394 kcal28 g proteína12 g carbohidratos26 g grasa

• Tartar salmón o atúnEntradas · 7.0 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  372 kcal26 g proteína22 g carbohidratos20 g grasa

• Ensalada de ArugulaEnsaladas · 5.1 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  354 kcal18 g proteína12 g carbohidratos26 g grasa

• Hongos asados rellenosEntradas · 4.9 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  370 kcal18 g proteína16 g carbohidratos26 g grasa

• Ensalada CapresseEnsaladas · 4.5 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  442 kcal20 g proteína14 g carbohidratos34 g grasa

• Torre de betabelEntradas · 4.2 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  382 kcal16 g proteína30 g carbohidratos22 g grasa

Frente a otras cadenas de pizza: La Toscana tiene 12 de estas opciones; la cadena típica de pizza (160 con página en PideFit) tiene 2.

Casi entran: de 501 a 650 kcal

Pasan de 500 kcal por poco y llenan con al menos 15 g de proteína. Si los pides sin aderezo, sin queso extra o con media guarnición, pueden quedar cerca de la meta.

• Filete de AtúnPlatos Fuertes · 10.4 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  520 kcal54 g proteína22 g carbohidratos24 g grasa

• Salmón O Atún y EspinacasPlatos Fuertes · 7.4 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  594 kcal44 g proteína28 g carbohidratos34 g grasa

• Ensalada Estilo ThaiEnsaladas · 7.2 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  580 kcal42 g proteína40 g carbohidratos28 g grasa

• Las 5 TapasEntradas · 5.9 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  506 kcal30 g proteína38 g carbohidratos26 g grasa

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