Qué pedir en Las Chilakas de Don Juan bajo en carbohidratos: 12 opciones con proteína

Bajo en carbohidratos en Las Chilakas de Don Juan: los 12

Cómo los elegimos: platillos con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína, primero los de más proteína. Solo platillos de verdad, sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir; lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

• Planchada ProteinaPlanchada · 7.8 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  590 kcal46 g proteína30 g carbohidratos32 g grasa

• 2 tacos de MaízTacos · cifras de la porción completa · 7.6 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  476 kcal36 g proteína30 g carbohidratos24 g grasa

• 2 tacos Maíz DoradoTacos · cifras de la porción completa · 5.5 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  656 kcal36 g proteína30 g carbohidratos44 g grasa

• Vampiro Doble Tortilla ProteínaVampiro · 7.1 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  510 kcal36 g proteína30 g carbohidratos27 g grasa

• Vampiro y ProteínaVampiro · 7.9 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  390 kcal31 g proteína17 g carbohidratos22 g grasa

• Vampiro CombinadaVampiro · 7.5 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  398 kcal30 g proteína18 g carbohidratos23 g grasa

• Quesataco de MaízQuesataco · 7.8 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  357 kcal28 g proteína16 g carbohidratos20 g grasa

• Quesataco CombinadaQuesataco · 7.4 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  365 kcal27 g proteína17 g carbohidratos21 g grasa

• Taco HarinaTacos · 6.8 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  395 kcal27 g proteína30 g carbohidratos19 g grasa

• Vampiro ChilorioVampiro · 5.6 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  463 kcal26 g proteína20 g carbohidratos31 g grasa

• Queso 100 grAcompañamientos · 6.6 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  378 kcal25 g proteína2 g carbohidratos30 g grasa

• Quesataco Maíz ChilorioQuesataco · 6.0 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  384 kcal23 g proteína19 g carbohidratos24 g grasa

Frente a otras cadenas de tacos: Las Chilakas de Don Juan tiene 12 de estas opciones; la cadena típica de tacos (324 con página en PideFit) tiene 5.

Casi entran: de 31 a 45 g de carbohidratos

Pasan de 30 g de carbohidratos por poco, con al menos 20 g de proteína. Sin tortilla, pan, arroz o papas, muchos bajan de la meta.

• Chilaka Maíz Combinada +Topo Chico Mineral 600mlCombos by Coca Cola · 7.0 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  642 kcal45 g proteína39 g carbohidratos34 g grasa

• Chilaka Maíz CombinadaChilakas · 7.0 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  642 kcal45 g proteína39 g carbohidratos34 g grasa

• Planchada CombinadaPlanchada · 7.3 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  604 kcal44 g proteína32 g carbohidratos33 g grasa

• Pellizcada Maíz AsadaPellizcadas · 5.8 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  704 kcal41 g proteína45 g carbohidratos40 g grasa

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