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Qué pedir en Las Chilakas de Don Juan si estás a dieta: 21 opciones de menos de 500 calorías

En Las Chilakas de Don Juan hay 21 platillos de 500 kcal o menos que llenan con proteína. De ellos, el que más proteína da por caloría es Vampiro y Proteína, con 31 g de proteína y 390 kcal.

Menú actualizado el 7 de octubre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de la comida de Las Chilakas de Don Juan: los platillos son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Menos de 500 calorías en Las Chilakas de Don Juan: los 12 primeros

Cómo los elegimos: platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína, primero los que dan más proteína por caloría. Solo platillos de verdad, sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir; lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

  • Vampiro y ProteínaVampiro · 7.9 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    390 kcal31 g proteína17 g carbohidratos22 g grasa

  • Quesataco de MaízQuesataco · 7.8 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    357 kcal28 g proteína16 g carbohidratos20 g grasa

  • Taco de MaízTacos · 7.6 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    238 kcal18 g proteína15 g carbohidratos12 g grasa

  • Vampiro CombinadaVampiro · 7.5 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    398 kcal30 g proteína18 g carbohidratos23 g grasa

  • Quesataco CombinadaQuesataco · 7.4 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    365 kcal27 g proteína17 g carbohidratos21 g grasa

  • Taco Pilón ChilakaTacos · 7.2 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    442 kcal32 g proteína35 g carbohidratos20 g grasa

  • Taco de Maíz AsadaTacos · 7.0 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    256 kcal18 g proteína19 g carbohidratos12 g grasa

  • Taco Maíz CombinadaTacos · 6.9 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    246 kcal17 g proteína16 g carbohidratos12 g grasa

  • Taco HarinaTacos · 6.8 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    395 kcal27 g proteína30 g carbohidratos19 g grasa

  • Queso 100 grAcompañamientos · 6.6 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    378 kcal25 g proteína2 g carbohidratos30 g grasa

  • Taco Pilón CombinadaTacos · 6.6 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    455 kcal30 g proteína36 g carbohidratos21 g grasa

  • Taco Harina CombinadaTacos · 6.2 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    406 kcal25 g proteína32 g carbohidratos20 g grasa

Frente a otras cadenas de tacos: Las Chilakas de Don Juan tiene 21 de estas opciones; la cadena típica de tacos (324 con página en PideFit) tiene 9.

Casi entran: de 501 a 650 kcal

Pasan de 500 kcal por poco y llenan con al menos 15 g de proteína. Si los pides sin aderezo, sin queso extra o con media guarnición, pueden quedar cerca de la meta.

  • Planchada ProteinaPlanchada · 7.8 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    590 kcal46 g proteína30 g carbohidratos32 g grasa

  • Planchada CombinadaPlanchada · 7.3 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    604 kcal44 g proteína32 g carbohidratos33 g grasa

  • Vampiro Doble Tortilla ProteínaVampiro · 7.1 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    510 kcal36 g proteína30 g carbohidratos27 g grasa

  • Chilaka Maíz Combinada +Topo Chico Mineral 600mlCombos by Coca Cola · 7.0 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    642 kcal45 g proteína39 g carbohidratos34 g grasa

Preguntas frecuentes

¿Qué pedir en Las Chilakas de Don Juan si estás a dieta?

Platillos de 500 kcal o menos que llenan con proteína, como Vampiro y Proteína, con 31 g de proteína y 390 kcal, Quesataco de Maíz, con 28 g de proteína y 357 kcal y Taco de Maíz, con 18 g de proteína y 238 kcal. Lo que te conviene depende de tu meta del día.

¿Los valores de Las Chilakas de Don Juan son oficiales?

Todavía no: la comida de Las Chilakas de Don Juan es estimada con IA y así se marca. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Cuando tengamos la información oficial de la cadena, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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