Qué pedir en Las Kampostras si estás a dieta: 12 opciones de menos de 500 calorías

En Las Kampostras hay 12 platillos de 500 kcal o menos que llenan con proteína. De ellos, el que más proteína da por caloría es Carne Asada, con 36 g de proteína y 299 kcal.

Menú actualizado el 30 de septiembre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de Las Kampostras: todos los valores son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas, y pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Menos de 500 calorías en Las Kampostras: los 12

Cómo los elegimos: platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína, primero los que dan más proteína por caloría. Solo platillos de verdad, sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir; lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

Carne AsadaPlatillos · 12.0 g de proteína por cada 100 kcal
Estimado
299 kcal36 g proteína5 g carbohidratos15 g grasa
Ensalada de AtunEnsaladas · 9.3 g de proteína por cada 100 kcal
Estimado
269 kcal25 g proteína13 g carbohidratos13 g grasa
Milanesa de PolloPlatillos · 8.3 g de proteína por cada 100 kcal
Estimado
484 kcal40 g proteína27 g carbohidratos24 g grasa
Milanesa de ResPlatillos · 7.3 g de proteína por cada 100 kcal
Estimado
495 kcal36 g proteína27 g carbohidratos27 g grasa
Costra de ArracheraCostras · 7.3 g de proteína por cada 100 kcal
Estimado
482 kcal35 g proteína28 g carbohidratos26 g grasa
CostraCostras · 6.9 g de proteína por cada 100 kcal
Estimado
463 kcal32 g proteína33 g carbohidratos23 g grasa
Chicharron de QuesoCostras · 6.2 g de proteína por cada 100 kcal
Estimado
322 kcal20 g proteína2 g carbohidratos26 g grasa
PiernaTortas · 5.9 g de proteína por cada 100 kcal
Estimado
473 kcal28 g proteína56 g carbohidratos16 g grasa
Huevo con Jamon O ChorizoTortas · 5.3 g de proteína por cada 100 kcal
Estimado
468 kcal25 g proteína43 g carbohidratos22 g grasa
BurritoAntojitos · 4.5 g de proteína por cada 100 kcal
Estimado
486 kcal22 g proteína50 g carbohidratos22 g grasa
ChorizoTortas · 3.9 g de proteína por cada 100 kcal
Estimado
492 kcal19 g proteína56 g carbohidratos22 g grasa
SalchichaTortas · 3.7 g de proteína por cada 100 kcal
Estimado
489 kcal18 g proteína54 g carbohidratos23 g grasa

Frente a otras cadenas de tortas: Las Kampostras tiene 12 de estas opciones; la cadena típica de tortas (113 con página en PideFit) tiene 2.

Casi entran: de 501 a 650 kcal

Pasan de 500 kcal por poco y llenan con al menos 15 g de proteína. Si los pides sin aderezo, sin queso extra o con media guarnición, pueden quedar cerca de la meta.

ArracheraPlatillos · 7.4 g de proteína por cada 100 kcal
Estimado
633 kcal47 g proteína46 g carbohidratos29 g grasa
que Nos Pasa?Tacos · 6.4 g de proteína por cada 100 kcal
Estimado
622 kcal40 g proteína40 g carbohidratos34 g grasa
el BenitoCostras · 6.1 g de proteína por cada 100 kcal
Estimado
622 kcal38 g proteína46 g carbohidratos32 g grasa
PolloTortas · 6.1 g de proteína por cada 100 kcal
Estimado
511 kcal31 g proteína54 g carbohidratos19 g grasa

Preguntas frecuentes

¿Qué pedir en Las Kampostras si estás a dieta?

Platillos de 500 kcal o menos que llenan con proteína, como Carne Asada, con 36 g de proteína y 299 kcal, Ensalada de Atun, con 25 g de proteína y 269 kcal y Milanesa de Pollo, con 40 g de proteína y 484 kcal. Lo que te conviene depende de tu meta del día.

¿Los valores de Las Kampostras son oficiales?

Todavía no: por ahora todos son estimados con IA y así se marcan. Cuando tengamos la información oficial de la marca, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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