Qué pedir en Los Tres Trompos si estás a dieta: 10 opciones de menos de 500 calorías

En Los Tres Trompos hay 10 platillos de 500 kcal o menos que llenan con proteína. De ellos, el que más proteína da por caloría es 2 tacos de Res en Maíz Chica, con 28 g de proteína y 348 kcal.

Menú actualizado el 30 de septiembre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de Los Tres Trompos: todos los valores son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas, y pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Menos de 500 calorías en Los Tres Trompos: los 10

Cómo los elegimos: platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína, primero los que dan más proteína por caloría. Solo platillos de verdad, sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir; lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

  • 2 tacos de Res en Maíz ChicaTacos. · cifras de la porción completa · 8.0 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    348 kcal28 g proteína24 g carbohidratos16 g grasa

  • Frijoles Tres TromposFrijoles. · 7.4 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    377 kcal28 g proteína28 g carbohidratos17 g grasa

  • Taco de Puerco Árabe en Pan ÁrabeTacos. · 6.6 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    391 kcal26 g proteína38 g carbohidratos15 g grasa

  • Taco de Puerco Tradicional en Pan ÁrabeTacos. · 6.6 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    391 kcal26 g proteína38 g carbohidratos15 g grasa

  • Taco de Res en Pan ÁrabeTacos. · 6.6 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    422 kcal28 g proteína38 g carbohidratos18 g grasa

  • Taco Pirata ChicoTacos. · 6.6 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    408 kcal27 g proteína21 g carbohidratos24 g grasa

  • 2 tacos de Puerco Tradicional en Maíz ChicaTacos. · cifras de la porción completa · 6.2 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    320 kcal20 g proteína26 g carbohidratos16 g grasa

  • 2 tacos de Puerco Árabe en Maíz ChicaTacos. · cifras de la porción completa · 6.2 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    320 kcal20 g proteína26 g carbohidratos16 g grasa

  • Taco Gringa con Carne Árabe ChicoTacos. · 6.1 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    396 kcal24 g proteína21 g carbohidratos24 g grasa

  • Taco Gringa Tradicional ChicaTacos. · 5.9 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    405 kcal24 g proteína21 g carbohidratos25 g grasa

Frente a otras cadenas de tacos: Los Tres Trompos tiene 10 de estas opciones; la cadena típica de tacos (324 con página en PideFit) tiene 9.

Preguntas frecuentes

¿Qué pedir en Los Tres Trompos si estás a dieta?

Platillos de 500 kcal o menos que llenan con proteína, como 2 tacos de Res en Maíz Chica, con 28 g de proteína y 348 kcal, Frijoles Tres Trompos, con 28 g de proteína y 377 kcal y Taco de Puerco Árabe en Pan Árabe, con 26 g de proteína y 391 kcal. Lo que te conviene depende de tu meta del día.

¿Los valores de Los Tres Trompos son oficiales?

Todavía no: por ahora todos son estimados con IA y así se marcan. Cuando tengamos la información oficial de la marca, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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