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Qué pedir en Los Volcanes Rutilo si estás a dieta: 25 opciones de menos de 500 calorías

En Los Volcanes Rutilo hay 25 platillos de 500 kcal o menos que llenan con proteína. De ellos, el que más proteína da por caloría es 2 tacos de Bistec de Res, con 30 g de proteína y 382 kcal.

Menú actualizado el 1 de octubre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de Los Volcanes Rutilo: todos los valores son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas, y pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Menos de 500 calorías en Los Volcanes Rutilo: los 12 primeros

Cómo los elegimos: platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína, primero los que dan más proteína por caloría. Solo platillos de verdad, sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir; lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

  • 2 tacos de Bistec de ResTacos · cifras de la porción completa · 7.9 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    382 kcal30 g proteína34 g carbohidratos14 g grasa

  • 2 tacos de ArracheraTacos · cifras de la porción completa · 7.1 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    392 kcal28 g proteína34 g carbohidratos16 g grasa

  • Volcán con Bistec de ResVolcanes · 6.9 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    348 kcal24 g proteína18 g carbohidratos20 g grasa

  • 2 tacos de Bistec de PuercoTacos · cifras de la porción completa · 6.8 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    410 kcal28 g proteína34 g carbohidratos18 g grasa

  • Volcán de ArracheraVolcanes · 6.5 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    353 kcal23 g proteína18 g carbohidratos21 g grasa

  • 2 tacos de Chuleta AhumadaTacos · cifras de la porción completa · 6.5 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    402 kcal26 g proteína34 g carbohidratos18 g grasa

  • Volcan de ChuletaVolcanes · 6.4 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    362 kcal23 g proteína18 g carbohidratos22 g grasa

  • Gringa con Bistec de ResGringas · 6.1 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    412 kcal25 g proteína33 g carbohidratos20 g grasa

  • Volcan CombinadoVolcanes · 6.0 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    402 kcal24 g proteína18 g carbohidratos26 g grasa

  • Quesadilla NaturalQuesadillas · 5.9 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    358 kcal21 g proteína28 g carbohidratos18 g grasa

  • 2 tacos de AlambreTacos · cifras de la porción completa · 5.8 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    446 kcal26 g proteína36 g carbohidratos22 g grasa

  • Gringa de ArracheraGringas · 5.8 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    417 kcal24 g proteína33 g carbohidratos21 g grasa

Frente a otras cadenas de tacos: Los Volcanes Rutilo tiene 25 de estas opciones; la cadena típica de tacos (324 con página en PideFit) tiene 9.

Preguntas frecuentes

¿Qué pedir en Los Volcanes Rutilo si estás a dieta?

Platillos de 500 kcal o menos que llenan con proteína, como 2 tacos de Bistec de Res, con 30 g de proteína y 382 kcal, 2 tacos de Arrachera, con 28 g de proteína y 392 kcal y Volcán con Bistec de Res, con 24 g de proteína y 348 kcal. Lo que te conviene depende de tu meta del día.

¿Los valores de Los Volcanes Rutilo son oficiales?

Todavía no: por ahora todos son estimados con IA y así se marcan. Cuando tengamos la información oficial de la marca, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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