Qué pedir en Mar Caribe con más proteína: hasta 73 g por platillo

Más proteína en Mar Caribe: los 12 primeros

Cómo los elegimos: platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos. Solo platillos de verdad, sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir; lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

• Filete caribeñoFiletes · 10.1 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  721 kcal73 g proteína51 g carbohidratos25 g grasa

• Filete papillónPlatillos Light · 15.7 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  420 kcal66 g proteína12 g carbohidratos12 g grasa

• Camaron queso tocinoVarios · 9.3 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  710 kcal66 g proteína8 g carbohidratos46 g grasa

• Filete al vaporPlatillos Light · 17.4 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  310 kcal54 g proteína10 g carbohidratos6 g grasa

• Pulpo Al ChipotlePulpo · 8.4 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  608 kcal51 g proteína56 g carbohidratos20 g grasa

• Filete gran caribeFiletes · 7.1 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  717 kcal51 g proteína54 g carbohidratos33 g grasa

• Salmón alaskeñoFiletes · 7.9 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  633 kcal50 g proteína52 g carbohidratos25 g grasa

• Pulpo Al AjilloPulpo · 7.0 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  716 kcal50 g proteína48 g carbohidratos36 g grasa

• Pulpo NaturalPulpo · 10.7 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  460 kcal49 g proteína48 g carbohidratos8 g grasa

• Fliete caribeño jrFiletes · 10.9 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  439 kcal48 g proteína28 g carbohidratos15 g grasa

• Filete almendradoFiletes · 7.1 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  666 kcal47 g proteína52 g carbohidratos30 g grasa

• Filete al cilatroFiletes · 7.1 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  644 kcal46 g proteína52 g carbohidratos28 g grasa

Frente a otras cadenas de mariscos: su platillo con más proteína tiene 73 g; en la cadena típica de mariscos (132 con página en PideFit) es de 62 g.

Si además cuidas calorías: lo de más proteína en 600 kcal o menos

La misma lista, solo con los platillos de 600 kcal o menos.

• Filete papillónPlatillos Light · 15.7 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  420 kcal66 g proteína12 g carbohidratos12 g grasa

• Filete al vaporPlatillos Light · 17.4 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  310 kcal54 g proteína10 g carbohidratos6 g grasa

• Pulpo NaturalPulpo · 10.7 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  460 kcal49 g proteína48 g carbohidratos8 g grasa

• Fliete caribeño jrFiletes · 10.9 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  439 kcal48 g proteína28 g carbohidratos15 g grasa

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