Qué pedir en Natural Fruit si estás a dieta: 12 opciones de menos de 500 calorías

Menos de 500 calorías en Natural Fruit: los 12

Cómo los elegimos: platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína, primero los que dan más proteína por caloría. Solo platillos de verdad, sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir; lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

• Omelette C/ Clara De HuevoDesayunos · 6.8 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  472 kcal32 g proteína50 g carbohidratos16 g grasa

• OmeletteDesayunos · 6.5 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  490 kcal32 g proteína50 g carbohidratos18 g grasa

• Ensalada santa féEnsaladas · 6.5 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  493 kcal32 g proteína35 g carbohidratos25 g grasa

• Ensalada de PolloEnsaladas · 6.5 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  370 kcal24 g proteína28 g carbohidratos18 g grasa

• Ensalada SpicyEnsaladas · 6.4 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  469 kcal30 g proteína22 g carbohidratos29 g grasa

• Sándwich Jamón de PavoSándwiches · 5.3 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  376 kcal20 g proteína38 g carbohidratos16 g grasa

• Sándwich 3 pisosSándwiches · 5.2 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  421 kcal22 g proteína45 g carbohidratos17 g grasa

• Sincronizada integralDesayunos · 5.2 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  465 kcal24 g proteína36 g carbohidratos25 g grasa

• Sándwich Ensalada de PolloSándwiches · 5.1 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  468 kcal24 g proteína48 g carbohidratos20 g grasa

• Sándwich queso panelaSándwiches · 4.5 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  404 kcal18 g proteína38 g carbohidratos20 g grasa

• Ensalada de coditosEnsaladas · 4.1 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  443 kcal18 g proteína50 g carbohidratos19 g grasa

• Pasta con atúnEnsaladas · 4.0 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  498 kcal20 g proteína55 g carbohidratos22 g grasa

Frente a otras cadenas de comida saludable: Natural Fruit tiene 12 de estas opciones; la cadena típica de comida saludable (142 con página en PideFit) tiene 4.

Casi entran: de 501 a 650 kcal

Pasan de 500 kcal por poco y llenan con al menos 15 g de proteína. Si los pides sin aderezo, sin queso extra o con media guarnición, pueden quedar cerca de la meta.

• Ensalada summerEnsaladas · 7.3 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  518 kcal38 g proteína24 g carbohidratos30 g grasa

• Ensalada CésarEnsaladas · 6.7 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  519 kcal35 g proteína25 g carbohidratos31 g grasa

• Huevos revueltos al gustoDesayunos · 5.0 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  597 kcal30 g proteína45 g carbohidratos33 g grasa

• Sándwich de HuevoSándwiches · 4.9 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  514 kcal25 g proteína36 g carbohidratos30 g grasa

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