Qué pedir en Nihon Japonés si estás a dieta: 26 opciones de menos de 500 calorías

Menos de 500 calorías en Nihon Japonés: los 12 primeros

Cómo los elegimos: platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína, primero los que dan más proteína por caloría. Solo platillos de verdad, sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir; lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

• Atun Aleta Azul (Bluefina)Sashimi · 16.8 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  274 kcal46 g proteína0 g carbohidratos10 g grasa

• Sopa DuarteSopas · 14.8 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  230 kcal34 g proteína10 g carbohidratos6 g grasa

• Ceviche nihon completoEnsaladas · 14.7 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  273 kcal40 g proteína17 g carbohidratos5 g grasa

• Sopa EspecialCaldos · 14.5 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  220 kcal32 g proteína14 g carbohidratos4 g grasa

• SashimiPlatillos · 13.7 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  306 kcal42 g proteína3 g carbohidratos14 g grasa

• Sashimi Combinado ImportadoSashimi · 12.6 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  333 kcal42 g proteína3 g carbohidratos17 g grasa

• Ensalada de Mariscos y VerdurasEnsaladas · 12.0 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  351 kcal42 g proteína30 g carbohidratos7 g grasa

• Pollo TeriyakiPlatillos · 11.0 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  364 kcal40 g proteína24 g carbohidratos12 g grasa

• TepanyakiPlatillos · 10.8 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  444 kcal48 g proteína18 g carbohidratos20 g grasa

• Salmon ChilenoSashimi · 10.2 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  394 kcal40 g proteína0 g carbohidratos26 g grasa

• Salmon CanadienseSashimi · 10.1 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  454 kcal46 g proteína0 g carbohidratos30 g grasa

• Carolina roll (sushi sin arroz)Rollos especiales · 7.6 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  473 kcal36 g proteína17 g carbohidratos29 g grasa

Frente a otras cadenas de comida asiática: Nihon Japonés tiene 26 de estas opciones; la cadena típica de comida asiática (62 con página en PideFit) tiene 4.

Casi entran: de 501 a 650 kcal

Pasan de 500 kcal por poco y llenan con al menos 15 g de proteína. Si los pides sin aderezo, sin queso extra o con media guarnición, pueden quedar cerca de la meta.

• Maguro Roll EspecialMakimono Nihon · 7.2 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  553 kcal40 g proteína51 g carbohidratos21 g grasa

• Filete De ResTempura · 7.1 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  578 kcal41 g proteína36 g carbohidratos30 g grasa

• Akami RollMakimono Nihon · 6.6 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  590 kcal39 g proteína50 g carbohidratos26 g grasa

• Pulpito EspecialMakimono Nihon · 5.5 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  542 kcal30 g proteína56 g carbohidratos22 g grasa

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