Qué pedir en Nihon Japonés con más proteína: hasta 53 g por platillo

Más proteína en Nihon Japonés: los 12 primeros

Cómo los elegimos: platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos. Solo platillos de verdad, sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir; lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

• Ramen con camarónCaldos · 6.8 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  774 kcal53 g proteína64 g carbohidratos34 g grasa

• YakiudonYakiudon · 6.8 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  718 kcal49 g proteína81 g carbohidratos22 g grasa

• TepanyakiPlatillos · 10.8 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  444 kcal48 g proteína18 g carbohidratos20 g grasa

• SalmonYakiudon · 5.4 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  866 kcal47 g proteína93 g carbohidratos34 g grasa

• Atun Aleta Azul (Bluefina)Sashimi · 16.8 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  274 kcal46 g proteína0 g carbohidratos10 g grasa

• Salmon CanadienseSashimi · 10.1 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  454 kcal46 g proteína0 g carbohidratos30 g grasa

• Yakiudon de PolloYakiudon · 6.5 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  676 kcal44 g proteína89 g carbohidratos16 g grasa

• SashimiPlatillos · 13.7 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  306 kcal42 g proteína3 g carbohidratos14 g grasa

• Sashimi Combinado ImportadoSashimi · 12.6 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  333 kcal42 g proteína3 g carbohidratos17 g grasa

• Ensalada de Mariscos y VerdurasEnsaladas · 12.0 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  351 kcal42 g proteína30 g carbohidratos7 g grasa

• Flamita Roll (Flameado)Makimono Nihon · 5.3 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  789 kcal42 g proteína54 g carbohidratos45 g grasa

• Filete De ResTempura · 7.1 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  578 kcal41 g proteína36 g carbohidratos30 g grasa

Frente a otras cadenas de comida asiática: su platillo con más proteína tiene 53 g; en la cadena típica de comida asiática (62 con página en PideFit) es de 46 g.

Si además cuidas calorías: lo de más proteína en 600 kcal o menos

La misma lista, solo con los platillos de 600 kcal o menos.

• TepanyakiPlatillos · 10.8 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  444 kcal48 g proteína18 g carbohidratos20 g grasa

• Atun Aleta Azul (Bluefina)Sashimi · 16.8 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  274 kcal46 g proteína0 g carbohidratos10 g grasa

• Salmon CanadienseSashimi · 10.1 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  454 kcal46 g proteína0 g carbohidratos30 g grasa

• SashimiPlatillos · 13.7 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  306 kcal42 g proteína3 g carbohidratos14 g grasa

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