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Qué pedir en Nuriko si estás a dieta: 5 opciones de menos de 500 calorías

En Nuriko hay 5 platillos de 500 kcal o menos que llenan con proteína. De ellos, el que más proteína da por caloría es Yakimeshi Res y Camarón, con 22 g de proteína y 456 kcal.

Menú actualizado el 30 de septiembre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de Nuriko: todos los valores son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas, y pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Menos de 500 calorías en Nuriko: los 5

Cómo los elegimos: platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína, primero los que dan más proteína por caloría. Solo platillos de verdad, sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir; lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

  • Yakimeshi Res y CamarónBowls · 4.8 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    456 kcal22 g proteína56 g carbohidratos16 g grasa

  • Tori sencilloSushi · 4.5 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    446 kcal20 g proteína60 g carbohidratos14 g grasa

  • Kushiages de Queso (3 pzas)Entradas · 4.2 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    406 kcal17 g proteína26 g carbohidratos26 g grasa

  • Ebi sencilloSushi · 4.1 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    438 kcal18 g proteína60 g carbohidratos14 g grasa

  • Filadelfia normalSushi · 3.6 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    470 kcal17 g proteína60 g carbohidratos18 g grasa

Frente a otras cadenas de sushi: Nuriko tiene 5 de estas opciones; la cadena típica de sushi (168 con página en PideFit) tiene 10.

Casi entran: de 501 a 650 kcal

Pasan de 500 kcal por poco y llenan con al menos 15 g de proteína. Si los pides sin aderezo, sin queso extra o con media guarnición, pueden quedar cerca de la meta.

  • México RollSushi · 4.8 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    584 kcal28 g proteína64 g carbohidratos24 g grasa

  • Yakimeshi res, camarón y tampicoBowls · 4.6 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    524 kcal24 g proteína62 g carbohidratos20 g grasa

  • Yakimeshi extraBowls · 4.5 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    628 kcal28 g proteína66 g carbohidratos28 g grasa

  • Ita Kate nurikoEntradas · 4.3 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    600 kcal26 g proteína43 g carbohidratos36 g grasa

Preguntas frecuentes

¿Qué pedir en Nuriko si estás a dieta?

Platillos de 500 kcal o menos que llenan con proteína, como Yakimeshi Res y Camarón, con 22 g de proteína y 456 kcal, Tori sencillo, con 20 g de proteína y 446 kcal y Kushiages de Queso (3 pzas), con 17 g de proteína y 406 kcal. Lo que te conviene depende de tu meta del día.

¿Los valores de Nuriko son oficiales?

Todavía no: por ahora todos son estimados con IA y así se marcan. Cuando tengamos la información oficial de la marca, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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