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Qué pedir en Omigoto si estás a dieta: 21 opciones de menos de 500 calorías

En Omigoto hay 21 platillos de 500 kcal o menos que llenan con proteína. De ellos, el que más proteína da por caloría es Sashimi atun aleta azul, con 32 g de proteína y 216 kcal.

Menú actualizado el 30 de septiembre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de la comida de Omigoto: los platillos son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Menos de 500 calorías en Omigoto: los 12 primeros

Cómo los elegimos: platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína, primero los que dan más proteína por caloría. Solo platillos de verdad, sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir; lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

  • Sashimi atun aleta azulSashimi · 14.8 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    216 kcal32 g proteína4 g carbohidratos8 g grasa

  • Sashimi mixtoSashimi · 12.5 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    265 kcal33 g proteína4 g carbohidratos13 g grasa

  • Teppanyaki polloTeppanyakis · 10.1 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    474 kcal48 g proteína30 g carbohidratos18 g grasa

  • Teppanyaki camaronTeppanyakis · 10.0 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    440 kcal44 g proteína30 g carbohidratos16 g grasa

  • Sashimi salmonSashimi · 9.6 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    303 kcal29 g proteína4 g carbohidratos19 g grasa

  • Keto rollKeto · 8.0 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    324 kcal26 g proteína10 g carbohidratos20 g grasa

  • 2 tacos eñe ketoKeto · cifras de la porción completa · 6.9 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    404 kcal28 g proteína10 g carbohidratos28 g grasa

  • Omigoto especial ketoKeto · 6.6 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    482 kcal32 g proteína12 g carbohidratos34 g grasa

  • Maguro limonMakis (Rollos) · 5.1 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    474 kcal24 g proteína54 g carbohidratos18 g grasa

  • Spicy tuna rollMakis (Rollos) · 4.8 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    500 kcal24 g proteína56 g carbohidratos20 g grasa

  • Maki lemon hamachiMakis (Rollos) · 4.7 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    466 kcal22 g proteína54 g carbohidratos18 g grasa

  • Maki aburi clásicoAburis · 4.5 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    400 kcal18 g proteína46 g carbohidratos16 g grasa

Frente a otras cadenas de sushi: Omigoto tiene 21 de estas opciones; la cadena típica de sushi (168 con página en PideFit) tiene 10.

Casi entran: de 501 a 650 kcal

Pasan de 500 kcal por poco y llenan con al menos 15 g de proteína. Si los pides sin aderezo, sin queso extra o con media guarnición, pueden quedar cerca de la meta.

  • Teppanyaki salmonTeppanyakis · 8.7 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    530 kcal46 g proteína28 g carbohidratos26 g grasa

  • TunadonEntradas y Sopas · 5.0 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    642 kcal32 g proteína70 g carbohidratos26 g grasa

  • Maki omigoto especialMakis (Rollos) · 5.0 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    564 kcal28 g proteína32 g carbohidratos36 g grasa

  • SalmondonEntradas y Sopas · 4.5 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    618 kcal28 g proteína68 g carbohidratos26 g grasa

Preguntas frecuentes

¿Qué pedir en Omigoto si estás a dieta?

Platillos de 500 kcal o menos que llenan con proteína, como Sashimi atun aleta azul, con 32 g de proteína y 216 kcal, Sashimi mixto, con 33 g de proteína y 265 kcal y Teppanyaki pollo, con 48 g de proteína y 474 kcal. Lo que te conviene depende de tu meta del día.

¿Los valores de Omigoto son oficiales?

Todavía no: la comida de Omigoto es estimada con IA y así se marca. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Cuando tengamos la información oficial de la cadena, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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