Qué pedir en Osisushi si estás a dieta: 12 opciones de menos de 500 calorías

Menos de 500 calorías en Osisushi: los 12

Cómo los elegimos: platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína, primero los que dan más proteína por caloría. Solo platillos de verdad, sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir; lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

• Sashimi EspecialEntradas · 14.8 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  297 kcal44 g proteína1 g carbohidratos13 g grasa

• YakinikuKushiage · 9.7 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  319 kcal31 g proteína15 g carbohidratos15 g grasa

• Suri MakiMakis Clásicos · 9.4 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  361 kcal34 g proteína9 g carbohidratos21 g grasa

• Chirashi SushiEntradas · 6.5 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  428 kcal28 g proteína52 g carbohidratos12 g grasa

• Futo MakiMakis Clásicos · 6.2 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  439 kcal27 g proteína49 g carbohidratos15 g grasa

• Sake MakiMakis Clásicos · 5.6 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  269 kcal15 g proteína36 g carbohidratos8 g grasa

• Atun RollMakis Empanizados · 5.4 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  424 kcal23 g proteína47 g carbohidratos16 g grasa

• Tempura de CamarónEntradas · 5.1 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  474 kcal24 g proteína36 g carbohidratos26 g grasa

• OsisushiMakis Clásicos · 4.8 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  315 kcal15 g proteína45 g carbohidratos9 g grasa

• Kani MakiMakis Dulces · 4.6 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  431 kcal20 g proteína54 g carbohidratos15 g grasa

• Kani FuraiMakis Empanizados · 4.1 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  484 kcal20 g proteína38 g carbohidratos28 g grasa

• Media OsiesferaEntradas · 4.1 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  392 kcal16 g proteína37 g carbohidratos20 g grasa

Frente a otras cadenas de sushi: Osisushi tiene 12 de estas opciones; la cadena típica de sushi (168 con página en PideFit) tiene 10.

Casi entran: de 501 a 650 kcal

Pasan de 500 kcal por poco y llenan con al menos 15 g de proteína. Si los pides sin aderezo, sin queso extra o con media guarnición, pueden quedar cerca de la meta.

• Kushiage de PescadoEntradas · 5.4 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  560 kcal30 g proteína38 g carbohidratos32 g grasa

• Eby FriedEntradas · 4.9 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  566 kcal28 g proteína37 g carbohidratos34 g grasa

• Tempura de Camarón Relleno de QuesoEntradas · 4.5 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  624 kcal28 g proteína38 g carbohidratos40 g grasa

• Tori MakiMakis Empanizados · 4.4 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  520 kcal23 g proteína62 g carbohidratos20 g grasa

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