Qué pedir en Patmos Cocina de Mar con más proteína: hasta 70 g por platillo

Más proteína en Patmos Cocina de Mar: los 12 primeros

Cómo los elegimos: platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos. Solo platillos de verdad, sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir; lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

• Hamburguesa PatmosHamburguesas · 8.0 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  871 kcal70 g proteína42 g carbohidratos47 g grasa

• Camarones Al ChipotleEspecialidades · 6.5 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  779 kcal51 g proteína74 g carbohidratos31 g grasa

• Hamburguesa TexanaHamburguesas · 6.5 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  768 kcal50 g proteína62 g carbohidratos36 g grasa

• Spaghetti GarídaCaldos y Pastas · 6.2 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  803 kcal50 g proteína81 g carbohidratos31 g grasa

• Hamburguesa sirloin clásicaHamburguesas · 6.9 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  697 kcal48 g proteína43 g carbohidratos37 g grasa

• Camarón EmpapeladoEspecialidades · 5.6 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  864 kcal48 g proteína69 g carbohidratos44 g grasa

• Camarones ZarandeadosEspecialidades · 6.1 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  770 kcal47 g proteína69 g carbohidratos34 g grasa

• 2 tostadas camatunTostadas Mixtas · cifras de la porción completa · 12.0 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  382 kcal46 g proteína20 g carbohidratos14 g grasa

• Hamburguesa camarón clásicaHamburguesas · 6.9 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  650 kcal45 g proteína42 g carbohidratos34 g grasa

• Pasta MarineraCaldos y Pastas · 6.2 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  720 kcal45 g proteína90 g carbohidratos20 g grasa

• Enchiladas camaronesEnchiladas · 6.6 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  665 kcal44 g proteína49 g carbohidratos33 g grasa

• Spaghetti ZymarikCaldos y Pastas · 5.9 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  740 kcal44 g proteína87 g carbohidratos24 g grasa

Frente a otras cadenas de comida mexicana: su platillo con más proteína tiene 70 g; en la cadena típica de comida mexicana (64 con página en PideFit) es de 55 g.

Si además cuidas calorías: lo de más proteína en 600 kcal o menos

La misma lista, solo con los platillos de 600 kcal o menos.

• 2 tostadas camatunTostadas Mixtas · cifras de la porción completa · 12.0 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  382 kcal46 g proteína20 g carbohidratos14 g grasa

• Cóctel Pulpo 480 MlCocteles · 13.0 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  331 kcal43 g proteína34 g carbohidratos3 g grasa

• Cóctel Mixto 480 MlCocteles · 13.0 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  324 kcal42 g proteína35 g carbohidratos2 g grasa

• Tacos Ahogados CamaronesLos Ahogados · 7.3 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  560 kcal41 g proteína46 g carbohidratos24 g grasa

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