Qué pedir en Patmos Cocina de Mar bajo en carbohidratos: 13 opciones con proteína

Bajo en carbohidratos en Patmos Cocina de Mar: los 12 primeros

Cómo los elegimos: platillos con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína, primero los de más proteína. Solo platillos de verdad, sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir; lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

• 2 tostadas camatunTostadas Mixtas · cifras de la porción completa · 12.0 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  382 kcal46 g proteína20 g carbohidratos14 g grasa

• Ensalada CamarónEnsaladas · 6.8 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  512 kcal35 g proteína21 g carbohidratos32 g grasa

• Tostada tercia de corazonezTostadas Mixtas · 9.4 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  329 kcal31 g proteína22 g carbohidratos13 g grasa

• TacobeikonTacos · 8.4 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  321 kcal27 g proteína15 g carbohidratos17 g grasa

• CampechanitaTostadas Mixtas · 10.2 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  266 kcal27 g proteína17 g carbohidratos10 g grasa

• Gobernador de PulpoTacos · 7.9 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  329 kcal26 g proteína18 g carbohidratos17 g grasa

• Aguachile negroTostadas Mixtas · 11.0 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  210 kcal23 g proteína16 g carbohidratos6 g grasa

• Caldo CamarónCaldos y Pastas · 8.9 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  259 kcal23 g proteína26 g carbohidratos7 g grasa

• Pulpo PatmosTostadas · 8.9 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  246 kcal22 g proteína17 g carbohidratos10 g grasa

• GobernadorTacos · 6.9 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  306 kcal21 g proteína15 g carbohidratos18 g grasa

• Gobernador de SalmónTacos · 6.1 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  346 kcal21 g proteína16 g carbohidratos22 g grasa

• Taco fagora pulpoTacos · 8.7 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  229 kcal20 g proteína17 g carbohidratos9 g grasa

Frente a otras cadenas de comida mexicana: Patmos Cocina de Mar tiene 13 de estas opciones; la cadena típica de comida mexicana (64 con página en PideFit) tiene 4.

Casi entran: de 31 a 45 g de carbohidratos

Pasan de 30 g de carbohidratos por poco, con al menos 20 g de proteína. Sin tortilla, pan, arroz o papas, muchos bajan de la meta.

• Hamburguesa PatmosHamburguesas · 8.0 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  871 kcal70 g proteína42 g carbohidratos47 g grasa

• Hamburguesa sirloin clásicaHamburguesas · 6.9 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  697 kcal48 g proteína43 g carbohidratos37 g grasa

• Hamburguesa camarón clásicaHamburguesas · 6.9 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  650 kcal45 g proteína42 g carbohidratos34 g grasa

• Cóctel Pulpo 480 MlCocteles · 13.0 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  331 kcal43 g proteína34 g carbohidratos3 g grasa

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