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Qué pedir en Pescaderia Martinez Tijerina si estás a dieta: 9 opciones de menos de 500 calorías

En Pescaderia Martinez Tijerina hay 9 platillos de 500 kcal o menos que llenan con proteína. De ellos, el que más proteína da por caloría es Sopa de mariscos medio litro, con 32 g de proteína y 299 kcal.

Menú actualizado el 1 de octubre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de Pescaderia Martinez Tijerina: todos los valores son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas, y pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Menos de 500 calorías en Pescaderia Martinez Tijerina: los 9

Cómo los elegimos: platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína, primero los que dan más proteína por caloría. Solo platillos de verdad, sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir; lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

  • Sopa de mariscos medio litroCaldos · 10.7 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    299 kcal32 g proteína18 g carbohidratos11 g grasa

  • Caldo de pescado medio litroCaldos · 9.1 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    264 kcal24 g proteína23 g carbohidratos9 g grasa

  • Cóctel de camarónCócteles · 9.1 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    308 kcal28 g proteína41 g carbohidratos4 g grasa

  • Cóctel gran caribeCócteles · 8.4 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    500 kcal42 g proteína43 g carbohidratos18 g grasa

  • Jr tender polloDe Pollo · 7.9 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    442 kcal35 g proteína26 g carbohidratos22 g grasa

  • Tostada de marlinAntojitos Marineros · 7.8 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    423 kcal33 g proteína30 g carbohidratos19 g grasa

  • Taco de camarónAntojitos Marineros · 7.6 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    330 kcal25 g proteína35 g carbohidratos10 g grasa

  • Taco de marlinAntojitos Marineros · 7.0 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    488 kcal34 g proteína34 g carbohidratos24 g grasa

  • Tostada de camarónAntojitos Marineros · 6.9 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    363 kcal25 g proteína32 g carbohidratos15 g grasa

Frente a otras cadenas de mariscos: Pescaderia Martinez Tijerina tiene 9 de estas opciones; la cadena típica de mariscos (132 con página en PideFit) tiene 17.

Casi entran: de 501 a 650 kcal

Pasan de 500 kcal por poco y llenan con al menos 15 g de proteína. Si los pides sin aderezo, sin queso extra o con media guarnición, pueden quedar cerca de la meta.

  • Filete papillónFiletes · 12.4 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    613 kcal76 g proteína12 g carbohidratos29 g grasa

  • Empanada de camarónAntojitos Marineros · 5.2 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    517 kcal27 g proteína46 g carbohidratos25 g grasa

  • Empanada de atúnAntojitos Marineros · 4.1 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    559 kcal23 g proteína47 g carbohidratos31 g grasa

Preguntas frecuentes

¿Qué pedir en Pescaderia Martinez Tijerina si estás a dieta?

Platillos de 500 kcal o menos que llenan con proteína, como Sopa de mariscos medio litro, con 32 g de proteína y 299 kcal, Caldo de pescado medio litro, con 24 g de proteína y 264 kcal y Cóctel de camarón, con 28 g de proteína y 308 kcal. Lo que te conviene depende de tu meta del día.

¿Los valores de Pescaderia Martinez Tijerina son oficiales?

Todavía no: por ahora todos son estimados con IA y así se marcan. Cuando tengamos la información oficial de la marca, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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