Qué pedir en Sensei bajo en carbohidratos: 12 opciones con proteína

Bajo en carbohidratos en Sensei: los 12

Cómo los elegimos: platillos con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína, primero los de más proteína. Solo platillos de verdad, sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir; lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

• PulpoTeppanyaki · 13.4 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  478 kcal64 g proteína24 g carbohidratos14 g grasa

• ArracheraTeppanyaki · 9.5 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  603 kcal57 g proteína15 g carbohidratos35 g grasa

• AtunTeppanyaki · 11.6 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  448 kcal52 g proteína15 g carbohidratos20 g grasa

• SalmonTeppanyaki · 8.0 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  560 kcal45 g proteína14 g carbohidratos36 g grasa

• TeppanyakiEspecialidades Japonesas · 11.5 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  383 kcal44 g proteína18 g carbohidratos15 g grasa

• Sashimi MixtoSashimi · 13.4 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  277 kcal37 g proteína3 g carbohidratos13 g grasa

• Sashimi de FileteSashimis · 9.1 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  361 kcal33 g proteína10 g carbohidratos21 g grasa

• Sashimi De Salmon FrescoSashimi · 9.1 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  329 kcal30 g proteína5 g carbohidratos21 g grasa

• AsugyuEntradas · 7.7 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  362 kcal28 g proteína13 g carbohidratos22 g grasa

• Sashimi De Salmon AhumadoSashimi · 12.8 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  211 kcal27 g proteína1 g carbohidratos11 g grasa

• Baby SquidEntradas · 7.3 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  330 kcal24 g proteína18 g carbohidratos18 g grasa

• Miso GyuSopas · 9.1 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  241 kcal22 g proteína18 g carbohidratos9 g grasa

Frente a otras cadenas de comida saludable: Sensei tiene 12 de estas opciones; la cadena típica de comida saludable (142 con página en PideFit) tiene 3.

Casi entran: de 31 a 45 g de carbohidratos

Pasan de 30 g de carbohidratos por poco, con al menos 20 g de proteína. Sin tortilla, pan, arroz o papas, muchos bajan de la meta.

• Camarones TempuraEspecialidades Japonesas · 4.8 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  792 kcal38 g proteína43 g carbohidratos52 g grasa

• Tiras de Pollo PankoEntradas · 7.6 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  475 kcal36 g proteína40 g carbohidratos19 g grasa

• Iwa EbiEntradas · 5.0 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  463 kcal23 g proteína32 g carbohidratos27 g grasa

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