Qué pedir en Sensei con más proteína: hasta 64 g por platillo

Más proteína en Sensei: los 12 primeros

Cómo los elegimos: platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos. Solo platillos de verdad, sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir; lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

• PulpoTeppanyaki · 13.4 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  478 kcal64 g proteína24 g carbohidratos14 g grasa

• ArracheraTeppanyaki · 9.5 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  603 kcal57 g proteína15 g carbohidratos35 g grasa

• AtunTeppanyaki · 11.6 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  448 kcal52 g proteína15 g carbohidratos20 g grasa

• Naruto RamenRamen · 8.6 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  524 kcal45 g proteína50 g carbohidratos16 g grasa

• SalmonTeppanyaki · 8.0 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  560 kcal45 g proteína14 g carbohidratos36 g grasa

• CamaronTeriyaki · 6.7 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  667 kcal45 g proteína97 g carbohidratos11 g grasa

• TeppanyakiEspecialidades Japonesas · 11.5 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  383 kcal44 g proteína18 g carbohidratos15 g grasa

• ResTeriyaki · 5.8 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  762 kcal44 g proteína97 g carbohidratos22 g grasa

• DonburiArroz · 6.3 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  667 kcal42 g proteína100 g carbohidratos11 g grasa

• TeriyakiEspecialidades Japonesas · 5.8 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  718 kcal42 g proteína97 g carbohidratos18 g grasa

• Sake TunaSensei Poke Bowls · 6.5 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  632 kcal41 g proteína63 g carbohidratos24 g grasa

• Ramen de ResRamen · 6.9 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  577 kcal40 g proteína48 g carbohidratos25 g grasa

Frente a otras cadenas de comida saludable: su platillo con más proteína tiene 64 g; en la cadena típica de comida saludable (142 con página en PideFit) es de 50 g.

Si además cuidas calorías: lo de más proteína en 600 kcal o menos

La misma lista, solo con los platillos de 600 kcal o menos.

• PulpoTeppanyaki · 13.4 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  478 kcal64 g proteína24 g carbohidratos14 g grasa

• AtunTeppanyaki · 11.6 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  448 kcal52 g proteína15 g carbohidratos20 g grasa

• Naruto RamenRamen · 8.6 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  524 kcal45 g proteína50 g carbohidratos16 g grasa

• SalmonTeppanyaki · 8.0 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  560 kcal45 g proteína14 g carbohidratos36 g grasa

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