Qué pedir en Shanghai Café bajo en carbohidratos: 19 opciones con proteína

Bajo en carbohidratos en Shanghai Café: los 12 primeros

Cómo los elegimos: platillos con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína, primero los de más proteína. Solo platillos de verdad, sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir; lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

• Alambre de res gratinadoCarnes · 7.9 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  798 kcal63 g proteína15 g carbohidratos54 g grasa

• Pechuga a la planchaPollo · 17.9 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  346 kcal62 g proteína2 g carbohidratos10 g grasa

• Alambre de pollo gratinadoPollo · 8.1 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  716 kcal58 g proteína13 g carbohidratos48 g grasa

• Arrachera con nopalesCarnes · 10.1 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  544 kcal55 g proteína18 g carbohidratos28 g grasa

• Milanesa cordon blueCarnes · 7.1 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  700 kcal50 g proteína26 g carbohidratos44 g grasa

• A alambre de resCarnes · 8.4 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  572 kcal48 g proteína14 g carbohidratos36 g grasa

• Pechuga empanizadaPollo · 9.1 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  530 kcal48 g proteína26 g carbohidratos26 g grasa

• Alambre de polloPollo · 8.9 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  494 kcal44 g proteína12 g carbohidratos30 g grasa

• Pollo almendradoClasicos · 8.6 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  490 kcal42 g proteína22 g carbohidratos26 g grasa

• A res mongolianClasicos · 7.9 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  534 kcal42 g proteína24 g carbohidratos30 g grasa

• Kung pao polloClasicos · 7.3 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  518 kcal38 g proteína24 g carbohidratos30 g grasa

• Chop suey especialClasicos · 9.3 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  386 kcal36 g proteína20 g carbohidratos18 g grasa

Frente a otras cadenas de cafeterías: Shanghai Café tiene 19 de estas opciones; la cadena típica de cafeterías (77 con página en PideFit) tiene 1.

Casi entran: de 31 a 45 g de carbohidratos

Pasan de 30 g de carbohidratos por poco, con al menos 20 g de proteína. Sin tortilla, pan, arroz o papas, muchos bajan de la meta.

• Palomitas de camarónEntremeses · 5.9 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  610 kcal36 g proteína40 g carbohidratos34 g grasa

• Costillitas al hornoEntremeses · 5.6 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  500 kcal28 g proteína34 g carbohidratos28 g grasa

• Sopa de wontonSopas · 6.4 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  328 kcal21 g proteína34 g carbohidratos12 g grasa

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