Qué pedir en Waffles & Coffee bajo en carbohidratos: 13 opciones con proteína

Bajo en carbohidratos en Waffles & Coffee: los 12 primeros

Cómo los elegimos: platillos con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína, primero los de más proteína. Solo platillos de verdad, sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir; lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

• Pollo CésarEnsaladas · 9.2 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  606 kcal56 g proteína19 g carbohidratos34 g grasa

• Pollo ChipotleEnsaladas · 10.5 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  503 kcal53 g proteína12 g carbohidratos27 g grasa

• Omelette TocinoDesayunos · 6.5 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  552 kcal36 g proteína12 g carbohidratos40 g grasa

• Omelette NorteñoDesayunos · 8.2 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  427 kcal35 g proteína11 g carbohidratos27 g grasa

• Omelette de PavoDesayunos · 8.2 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  391 kcal32 g proteína14 g carbohidratos23 g grasa

• Omelette SalmónDesayunos · 6.5 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  475 kcal31 g proteína9 g carbohidratos35 g grasa

• Omelette de PiernaDesayunos · 7.2 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  416 kcal30 g proteína11 g carbohidratos28 g grasa

• Omelette EuropeoDesayunos · 7.4 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  390 kcal29 g proteína10 g carbohidratos26 g grasa

• Omelette VegetalDesayunos · 7.2 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  388 kcal28 g proteína15 g carbohidratos24 g grasa

• TurkeyEnsaladas · 7.1 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  381 kcal27 g proteína12 g carbohidratos25 g grasa

• Omelette LigeroDesayunos · 8.0 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  312 kcal25 g proteína8 g carbohidratos20 g grasa

• Huevos Revueltos O EstrelladosDesayunos · 6.7 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  358 kcal24 g proteína16 g carbohidratos22 g grasa

Frente a otras cadenas de cafeterías: Waffles & Coffee tiene 13 de estas opciones; la cadena típica de cafeterías (77 con página en PideFit) tiene 1.

Casi entran: de 31 a 45 g de carbohidratos

Pasan de 30 g de carbohidratos por poco, con al menos 20 g de proteína. Sin tortilla, pan, arroz o papas, muchos bajan de la meta.

• Fajitas de PolloPlato Fuerte · 11.2 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  588 kcal66 g proteína36 g carbohidratos20 g grasa

• Fajitas de ArracheraPlato Fuerte · 9.0 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  613 kcal55 g proteína33 g carbohidratos29 g grasa

• BeyonceCrepas saladas · 6.2 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  578 kcal36 g proteína32 g carbohidratos34 g grasa

• Omelette ChilaquilesDesayunos · 5.0 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  616 kcal31 g proteína42 g carbohidratos36 g grasa

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