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Qué pedir en Sushi Itto si estás a dieta: 24 opciones de menos de 500 calorías

En Sushi Itto hay 24 platillos de 500 kcal o menos que llenan con proteína. De ellos, el que más proteína da por caloría es Teppanyaki de pollo, con 41 g de proteína y 385 kcal.

Menú actualizado el 30 de septiembre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de Sushi Itto: todos los valores son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas, y pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Menos de 500 calorías en Sushi Itto: los 12 primeros

Cómo los elegimos: platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína, primero los que dan más proteína por caloría. Solo platillos de verdad, sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir; lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

  • Teppanyaki de polloPlatos calientes · 10.6 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    385 kcal41 g proteína21 g carbohidratos15 g grasa

  • Teppanyaki de camarónPlatos calientes · 10.3 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    360 kcal37 g proteína22 g carbohidratos14 g grasa

  • Sashimi de salmónNigiri y Sashimi · 10.2 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    245 kcal25 g proteína0 g carbohidratos16 g grasa

  • Gohan teriyaki de polloPlatos calientes · 8.8 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    490 kcal43 g proteína69 g carbohidratos5 g grasa

  • Tori SozuiRamen y Noodles · 8.5 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    352 kcal30 g proteína31 g carbohidratos12 g grasa

  • Teppanyaki de filete de resPlatos calientes · 8.1 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    455 kcal37 g proteína21 g carbohidratos25 g grasa

  • Umi MenRamen y Noodles · 8.1 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    384 kcal31 g proteína50 g carbohidratos7 g grasa

  • EdamamesEntradas · 7.8 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    218 kcal17 g proteína20 g carbohidratos8 g grasa

  • Edamames Asados con ShishimiEntradas · 7.8 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    231 kcal18 g proteína19 g carbohidratos9 g grasa

  • Yakisoba GyudonRamen y Noodles · 7.6 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    395 kcal30 g proteína46 g carbohidratos10 g grasa

  • Camarones YuzuEntradas · 7.5 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    385 kcal29 g proteína15 g carbohidratos23 g grasa

  • Iro Ebi MenRamen y Noodles · 7.0 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    273 kcal19 g proteína40 g carbohidratos5 g grasa

Frente a otras cadenas de sushi: Sushi Itto tiene 24 de estas opciones; la cadena típica de sushi (168 con página en PideFit) tiene 10.

Casi entran: de 501 a 650 kcal

Pasan de 500 kcal por poco y llenan con al menos 15 g de proteína. Si los pides sin aderezo, sin queso extra o con media guarnición, pueden quedar cerca de la meta.

  • Tori BowlArroces · 8.3 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    590 kcal49 g proteína72 g carbohidratos12 g grasa

  • Tori-menRamen y noodles · 7.5 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    505 kcal38 g proteína57 g carbohidratos14 g grasa

  • Suteki MenRamen y Noodles · 6.8 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    648 kcal44 g proteína54 g carbohidratos29 g grasa

  • Gyo yakisobaRamen y noodles · 4.8 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    620 kcal30 g proteína76 g carbohidratos22 g grasa

Preguntas frecuentes

¿Qué pedir en Sushi Itto si estás a dieta?

Platillos de 500 kcal o menos que llenan con proteína, como Teppanyaki de pollo, con 41 g de proteína y 385 kcal, Teppanyaki de camarón, con 37 g de proteína y 360 kcal y Sashimi de salmón, con 25 g de proteína y 245 kcal. Lo que te conviene depende de tu meta del día.

¿Los valores de Sushi Itto son oficiales?

Todavía no: por ahora todos son estimados con IA y así se marcan. Cuando tengamos la información oficial de la marca, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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