Qué pedir en Sushi Ken si estás a dieta: 19 opciones de menos de 500 calorías

Menos de 500 calorías en Sushi Ken: los 12 primeros

Cómo los elegimos: platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína, primero los que dan más proteína por caloría. Solo platillos de verdad, sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir; lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

• Cg combinación especial (salmón y atún)Sashimi Corte Grueso · 14.2 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  310 kcal44 g proteína2 g carbohidratos14 g grasa

• Chicken TeriyakiCarnes y Pollo · 11.6 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  397 kcal46 g proteína24 g carbohidratos13 g grasa

• Teppanyaki MixtoTeppanyaki · 10.3 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  468 kcal48 g proteína24 g carbohidratos20 g grasa

• YakitoriEntradas · 10.1 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  276 kcal28 g proteína14 g carbohidratos12 g grasa

• Teppanyaki de PolloTeppanyaki · 10.1 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  358 kcal36 g proteína22 g carbohidratos14 g grasa

• Cf shake, salmónSashimi Corte Fino · 10.0 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  240 kcal24 g proteína0 g carbohidratos16 g grasa

• Cg shake, salmónSashimi Corte Grueso · 10.0 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  360 kcal36 g proteína0 g carbohidratos24 g grasa

• YakinikuEntradas · 9.5 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  252 kcal24 g proteína12 g carbohidratos12 g grasa

• Teppanyaki de camarónTeppanyaki · 9.4 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  299 kcal28 g proteína22 g carbohidratos11 g grasa

• Teppanyaki de resTeppanyaki · 8.8 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  399 kcal35 g proteína22 g carbohidratos19 g grasa

• Sakana So SuiSopas · 8.0 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  213 kcal17 g proteína25 g carbohidratos5 g grasa

• Teppanyaki de salmónTeppanyaki · 7.9 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  457 kcal36 g proteína22 g carbohidratos25 g grasa

Frente a otras cadenas de sushi: Sushi Ken tiene 19 de estas opciones; la cadena típica de sushi (168 con página en PideFit) tiene 10.

Casi entran: de 501 a 650 kcal

Pasan de 500 kcal por poco y llenan con al menos 15 g de proteína. Si los pides sin aderezo, sin queso extra o con media guarnición, pueden quedar cerca de la meta.

• Sakana teriyakiPescados y Mariscos · 6.7 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  510 kcal34 g proteína62 g carbohidratos14 g grasa

• Shake yakiPescados y Mariscos · 6.7 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  570 kcal38 g proteína55 g carbohidratos22 g grasa

• Torimeshi donTazones · 5.8 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  555 kcal32 g proteína82 g carbohidratos11 g grasa

• Tori ramenRamen, Udon · 5.7 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  634 kcal36 g proteína82 g carbohidratos18 g grasa

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