Qué pedir en Sushi Jess si estás a dieta: 13 opciones de menos de 500 calorías

Menos de 500 calorías en Sushi Jess: los 12 primeros

Cómo los elegimos: platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína, primero los que dan más proteína por caloría. Solo platillos de verdad, sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir; lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

• YakitoryEntradas · 10.6 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  322 kcal34 g proteína24 g carbohidratos10 g grasa

• Yakitory MixtoEntradas · 10.3 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  350 kcal36 g proteína20 g carbohidratos14 g grasa

• Sunomono MixtoEnsaladas · 9.6 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  250 kcal24 g proteína16 g carbohidratos10 g grasa

• Tepanyaki de PolloTepan Yaky · 9.5 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  358 kcal34 g proteína24 g carbohidratos14 g grasa

• Tepanyaki Especial RingTepan Yaky · 9.3 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  494 kcal46 g proteína28 g carbohidratos22 g grasa

• Tepanyaki de CamaronTepan Yaky · 8.4 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  334 kcal28 g proteína24 g carbohidratos14 g grasa

• Baby SquidEntradas · 5.1 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  390 kcal20 g proteína28 g carbohidratos22 g grasa

• Yaky EbyEntradas · 4.8 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  416 kcal20 g proteína30 g carbohidratos24 g grasa

• Arroz Frito con CamarónArroz · 4.5 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  494 kcal22 g proteína70 g carbohidratos14 g grasa

• Rollo Philadelphia EspecialRollos Tradicionales · 4.0 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  427 kcal17 g proteína56 g carbohidratos15 g grasa

• Rollo PhiladelphiaRollos Tradicionales · 3.9 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  414 kcal16 g proteína56 g carbohidratos14 g grasa

• Rollo TokioRollos Tradicionales · 3.6 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  440 kcal16 g proteína58 g carbohidratos16 g grasa

Frente a otras cadenas de sushi: Sushi Jess tiene 13 de estas opciones; la cadena típica de sushi (168 con página en PideFit) tiene 10.

Casi entran: de 501 a 650 kcal

Pasan de 500 kcal por poco y llenan con al menos 15 g de proteína. Si los pides sin aderezo, sin queso extra o con media guarnición, pueden quedar cerca de la meta.

• Arroz Frito Especial RingArroz · 5.5 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  620 kcal34 g proteína76 g carbohidratos20 g grasa

• Arroz Frito MixtoArroz · 5.3 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  570 kcal30 g proteína72 g carbohidratos18 g grasa

• Arroz Frito con CarneArroz · 4.8 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  546 kcal26 g proteína70 g carbohidratos18 g grasa

• Arroz Frito con PolloArroz · 4.6 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  520 kcal24 g proteína70 g carbohidratos16 g grasa

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