Qué pedir en Sushi y así con más proteína: hasta 50 g por platillo

Más proteína en Sushi y así: los 12

Cómo los elegimos: platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos. Solo platillos de verdad, sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir; lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

• Arroz mixto especialArroz · 5.8 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  862 kcal50 g proteína71 g carbohidratos42 g grasa

• Arroz mixtoArroz · 6.8 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  690 kcal47 g proteína67 g carbohidratos26 g grasa

• Arroz con polloArroz · 5.8 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  606 kcal35 g proteína67 g carbohidratos22 g grasa

• Gordo rollRollos · 4.2 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  811 kcal34 g proteína72 g carbohidratos43 g grasa

• Mar y tierra rollRollos · 4.0 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  825 kcal33 g proteína72 g carbohidratos45 g grasa

• Arrachera rollRollos · 3.7 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  844 kcal31 g proteína72 g carbohidratos48 g grasa

• Arroz con camaronesArroz · 5.3 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  568 kcal30 g proteína67 g carbohidratos20 g grasa

• Arroz con carneArroz · 4.8 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  622 kcal30 g proteína67 g carbohidratos26 g grasa

• Monterrey rollRollos · 4.8 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  562 kcal27 g proteína55 g carbohidratos26 g grasa

• Roca rollRollos · 3.4 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  730 kcal25 g proteína81 g carbohidratos34 g grasa

• Camarones rocaEntradas sushi · 3.4 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  612 kcal21 g proteína33 g carbohidratos44 g grasa

• Tori toriRollos · 3.2 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  616 kcal20 g proteína71 g carbohidratos28 g grasa

Frente a otras cadenas de sushi: su platillo con más proteína tiene 50 g; en la cadena típica de sushi (168 con página en PideFit) es de 49 g.

Si además cuidas calorías: lo de más proteína en 600 kcal o menos

La misma lista, solo con los platillos de 600 kcal o menos.

• Arroz con camaronesArroz · 5.3 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  568 kcal30 g proteína67 g carbohidratos20 g grasa

• Monterrey rollRollos · 4.8 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  562 kcal27 g proteína55 g carbohidratos26 g grasa

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