Qué pedir en Szechuan Gourmet Insurgentes si estás a dieta: 64 opciones de menos de 500 calorías

Menos de 500 calorías en Szechuan Gourmet Insurgentes: los 12 primeros

Cómo los elegimos: platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína, primero los que dan más proteína por caloría. Solo platillos de verdad, sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir; lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

• Sashimi de atúnNovedades Japonesas · 16.2 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  222 kcal36 g proteína6 g carbohidratos6 g grasa

• Tuna Steak Al Grill 280grPescado Entero 750gr · 15.1 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  478 kcal72 g proteína16 g carbohidratos14 g grasa

• Sashimi mixto 250grNovedades Japonesas · 14.3 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  370 kcal53 g proteína8 g carbohidratos14 g grasa

• Camaron BrocoliMariscos 8pz Grandes · 11.4 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  334 kcal38 g proteína14 g carbohidratos14 g grasa

• Pollo brocoliPollo 380gr · 11.2 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  375 kcal42 g proteína18 g carbohidratos15 g grasa

• Abulon en salsa de ostión 434grEntremeses · 10.5 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  323 kcal34 g proteína22 g carbohidratos11 g grasa

• Pollo mongu kaipanPollo 380gr · 10.5 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  400 kcal42 g proteína22 g carbohidratos16 g grasa

• Almejas SzechuanMariscos 8pz Grandes · 10.4 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  326 kcal34 g proteína16 g carbohidratos14 g grasa

• Camarones ChopsueyMariscos 8pz Grandes · 10.3 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  368 kcal38 g proteína18 g carbohidratos16 g grasa

• Pescado ChopsueyPescado Entero 750gr · 10.2 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  393 kcal40 g proteína20 g carbohidratos17 g grasa

• Ensalada de atún aguacate 250grEntremeses · 10.2 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  295 kcal30 g proteína10 g carbohidratos15 g grasa

• Pollo en salsa de ostionPollo 380gr · 10.0 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  418 kcal42 g proteína22 g carbohidratos18 g grasa

Frente a otras cadenas de mariscos: Szechuan Gourmet Insurgentes tiene 64 de estas opciones; la cadena típica de mariscos (132 con página en PideFit) tiene 17.

Casi entran: de 501 a 650 kcal

Pasan de 500 kcal por poco y llenan con al menos 15 g de proteína. Si los pides sin aderezo, sin queso extra o con media guarnición, pueden quedar cerca de la meta.

• Pescado Al VaporPescado Entero 750gr · 15.4 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  572 kcal88 g proteína10 g carbohidratos20 g grasa

• Filete con espárragosFilete de Res 380gr · 8.0 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  502 kcal40 g proteína18 g carbohidratos30 g grasa

• Filete wi i ñeFilete de Res 380gr · 7.9 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  508 kcal40 g proteína24 g carbohidratos28 g grasa

• Pollo con ejotesPollo 380gr · 7.9 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  509 kcal40 g proteína22 g carbohidratos29 g grasa

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