Hamburguesa Lechuga y Tomate de McDonald's: 297 calorías y 13 g de proteína

Fuente: información nutrimental oficial de McDonald's en mcdonalds.com.mx, revisada el 25 de septiembre de 2026. Menú actualizado en PideFit el 19 de octubre de 2026.

• Equivale al 15 % de una dieta de referencia de 2,000 kcal al día.
• Da 4.4 g de proteína por cada 100 kcal.
• De los 46 platillos de McDonald's que tenemos en la app, es el 40.º con más proteína y el 6.º con menos calorías.

Ponlo fit: cómo pedirlo más ligero

• Sin queso, sin mayonesa y sin tocino.Ponlo fitAsí quedaría en unas 253 kcal (44 menos), con 13 g de proteína, 33 g de carbohidratos y 8 g de grasa.

Es la sugerencia de la app con sus reglas, pensada para una meta de bajar o mantener con estilo balanceado. Las cifras son estimadas. En la app, Ponlo fit ajusta la sugerencia a tu meta, tu estilo de comida y tus alergias.

¿A qué metas le queda?

Con los mismos criterios de las listas de PideFit: más proteína es 20 g o más en 900 kcal o menos; menos de 500 kcal pide al menos 15 g de proteína; bajo en carbohidratos es 30 g o menos con 20 g de proteína.

• Más proteínaNo le quedaTiene 13 g de proteína; pedimos 20 g o más.
• Menos de 500 caloríasNo le quedaTiene 13 g de proteína; pedimos 15 g o más para que llene.
• Bajo en carbohidratosNo le quedaTiene 33 g de carbohidratos; el tope es 30 g.

Alternativas en McDonald's

Platillos para una persona; cada uno dice si su dato es oficial o estimado.

• Más proteína, calorías parecidasMcMuffin Huevo22 kcal menos y 5 g más de proteína
  Dato oficial de la marca

  275 kcal18 g proteína35 g carbohidratos8 g grasa

• Más proteínaMcMuffin Huevo Tocino65 kcal más y 7 g más de proteína
  Dato oficial de la marca

  362 kcal20 g proteína36 g carbohidratos16 g grasa

• Más proteínaMcNuggets 10133 kcal más y 13 g más de proteína
  Dato oficial de la marca

  430 kcal26 g proteína30 g carbohidratos23 g grasa

Más platillos de McDonald's

Con calorías parecidas.

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