McNuggets de McDonald's: 430 calorías y 26 g de proteína (10 piezas)

McNuggets de McDonald's tiene 430 kcal y 26 g de proteína en su versión 10 piezas, según la información nutrimental de la marca. Sus 3 tamaños o versiones van de 166 a 830 kcal; están todos en la tabla.

Dato oficial de la marca Pollo Menú actualizado el 19 de octubre de 2026

430kcal

26 gproteína

30 gcarbohidratos

23 ggrasa

Fuente: información nutrimental oficial de McDonald's en mcdonalds.com.mx, revisada el 25 de septiembre de 2026. Menú actualizado en PideFit el 19 de octubre de 2026.

Equivale al 22 % de una dieta de referencia de 2,000 kcal al día.
Da 6 g de proteína por cada 100 kcal.
De los 46 platillos de McDonald's que tenemos en la app, es el 23.º con más proteína y el 17.º con menos calorías.

Dato oficial de McDonald's, en la porción que publica la marca. Puede variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Tamaños y versiones

De menos a más calorías. Las cifras de arriba son de la versión 10 piezas.

McNuggets: 3 tamaños o versiones
Versión y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
McNuggets 4 Dato oficial de la marca	166	10	9	10
McNuggets 10 Dato oficial de la marca Cifras de arriba	430	26	30	23
McNuggets 20 Dato oficial de la marca	830	52	43	50

Ponlo fit: cómo pedirlo más ligero

Pide menos piezas y la salsa aparte.Ponlo fitAsí quedaría en unas 299 kcal (131 menos), con 18 g de proteína, 21 g de carbohidratos y 16 g de grasa.

Es la sugerencia de la app con sus reglas, pensada para una meta de bajar o mantener con estilo balanceado. Las cifras son estimadas. En la app, Ponlo fit ajusta la sugerencia a tu meta, tu estilo de comida y tus alergias.

¿A qué metas le queda?

Con los mismos criterios de las listas de PideFit: más proteína es 20 g o más en 900 kcal o menos; menos de 500 kcal pide al menos 15 g de proteína; bajo en carbohidratos es 30 g o menos con 20 g de proteína.

Más proteínaLe quedaTiene 26 g de proteína en 430 kcal: pasa de 20 g y no pasa de 900 kcal.
Menos de 500 caloríasLe queda430 kcal con 26 g de proteína: llena sin pasar de 500 kcal.
Bajo en carbohidratosLe queda30 g de carbohidratos y 26 g de proteína.

Alternativas en McDonald's

Platillos para una persona; cada uno dice si su dato es oficial o estimado.

Más proteínaHamburguesa Triple Gourmet90 kcal más y 5 g más de proteína
Dato oficial de la marca
520 kcal31 g proteína34 g carbohidratos30 g grasa
Lo más ligero que llenaMcMuffin Huevo155 kcal menos y 8 g menos de proteína
Dato oficial de la marca
275 kcal18 g proteína35 g carbohidratos8 g grasa
Menos caloríasMcMuffin Huevo Tocino68 kcal menos y 6 g menos de proteína
Dato oficial de la marca
362 kcal20 g proteína36 g carbohidratos16 g grasa

Más platillos de McDonald's

Con calorías parecidas.

Hamburguesa Doble Gourmet Desayuno Especial Hamburguesa BBQ Cheddar Hot Cakes con Salchicha McMuffin Huevo Salchicha Hamburguesa Doble BBQ Hamburguesa Doble con Queso McMolletes

Preguntas frecuentes

¿Cuántas calorías tiene McNuggets de McDonald's?

430 kcal en su versión 10 piezas, en la porción que publica la marca, según el dato oficial de McDonald's: el 22 % de una dieta de referencia de 2,000 kcal. Según el tamaño, va de 166 kcal (4 piezas) a 830 kcal (20 piezas).

¿Cuánta proteína tiene McNuggets de McDonald's?

26 g de proteína en su versión 10 piezas, con 30 g de carbohidratos y 23 g de grasa (dato oficial de la marca).

¿De dónde sale este dato?

De la información nutrimental que McDonald's publica para México, revisada por PideFit el 25 de septiembre de 2026. Puede variar según la sucursal y la preparación.

¿Cómo pedir McNuggets de McDonald's más ligero?

Pide menos piezas y la salsa aparte. Así quedaría en unas 299 kcal (estimado), según el Ponlo fit de PideFit.

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