Tecolotes (4 piezas) de Sanborns: 705 calorías y 21 g de proteína (estimado)

Fuente: estimado de PideFit con IA a partir de la receta y la porción típicas; no es un dato de Sanborns. Menú actualizado en PideFit el 19 de octubre de 2026. Cómo calculamos.

• Equivale al 35 % de una dieta de referencia de 2,000 kcal al día.
• Da 3 g de proteína por cada 100 kcal.
• De los 158 platillos de Sanborns que tenemos en la app, es el 123.º con más proteína y el 86.º con menos calorías.

Ponlo fit: cómo pedirlo más ligero

• Comparte la mitad o pide media porción, con verduras de guarnición.Ponlo fitAsí quedaría en unas 365 kcal (340 menos), con 12 g de proteína, 41 g de carbohidratos y 18 g de grasa.

Es la sugerencia de la app con sus reglas, pensada para una meta de bajar o mantener con estilo balanceado. Las cifras son estimadas. En la app, Ponlo fit ajusta la sugerencia a tu meta, tu estilo de comida y tus alergias.

¿A qué metas le queda?

Con los mismos criterios de las listas de PideFit: más proteína es 20 g o más en 900 kcal o menos; menos de 500 kcal pide al menos 15 g de proteína; bajo en carbohidratos es 30 g o menos con 20 g de proteína.

• Más proteínaLe quedaTiene 21 g de proteína en 705 kcal: pasa de 20 g y no pasa de 900 kcal.
• Menos de 500 caloríasNo le quedaTiene 705 kcal, más de 500.
• Bajo en carbohidratosNo le quedaTiene 81 g de carbohidratos; el tope es 30 g.

Alternativas en Sanborns

Platillos para una persona; cada uno dice si su dato es oficial o estimado.

• Proteína parecida, menos caloríasTiras de Pollo Empanizadas con Cereal (120 g)477 kcal menos y 6 g más de proteína
  Estimado

  228 kcal27 g proteína12 g carbohidratos8 g grasa

• Más proteína, calorías parecidasPechuga de pollo con mole poblano39 kcal menos y 43 g más de proteína
  Estimado

  666 kcal64 g proteína53 g carbohidratos22 g grasa

• Más proteína por cada 100 kcalCarne asada ligera423 kcal menos y 23 g más de proteína
  Estimado

  282 kcal44 g proteína0 g carbohidratos12 g grasa

Más platillos de Sanborns

Con calorías parecidas.

Preguntas frecuentes

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