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Qué pedir en Bagels Express bajo en carbohidratos: 12 opciones con proteína

En Bagels Express hay 12 platillos con 30 g de carbohidratos o menos y 20 g de proteína o más. De ellos, el de más proteína es Ensalada la Mañosa, con 46 g de proteína y 11 g de carbohidratos.

Menú actualizado el 30 de septiembre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de Bagels Express: todos los valores son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas, y pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Bajo en carbohidratos en Bagels Express: los 12

Cómo los elegimos: platillos con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína, primero los de más proteína. Solo platillos de verdad, sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir; lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

  • Ensalada la MañosaEnsaladas · 8.8 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    522 kcal46 g proteína11 g carbohidratos33 g grasa

  • Ensalada Chavela GrandeEnsaladas · 9.5 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    474 kcal45 g proteína14 g carbohidratos26 g grasa

  • Ensalada Opi GrandeEnsaladas · 9.0 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    488 kcal44 g proteína14 g carbohidratos28 g grasa

  • Ensalada CaliforniaEnsaladas · 9.8 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    417 kcal41 g proteína11 g carbohidratos23 g grasa

  • Ensalada Karma CésarEnsaladas · 7.6 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    515 kcal39 g proteína26 g carbohidratos28 g grasa

  • Ensalada ChavelaEnsaladas · 9.6 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    366 kcal35 g proteína11 g carbohidratos20 g grasa

  • Ensalada OpiEnsaladas · 9.0 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    377 kcal34 g proteína11 g carbohidratos22 g grasa

  • Omelette de quesoDesayunos · 5.5 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    580 kcal32 g proteína9 g carbohidratos46 g grasa

  • Omelette de verduras y quesoDesayunos · 5.3 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    552 kcal29 g proteína12 g carbohidratos43 g grasa

  • Omelette de JamónDesayunos · 5.9 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    471 kcal28 g proteína9 g carbohidratos36 g grasa

  • Ensalada MalayaEnsaladas · 4.9 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    491 kcal24 g proteína17 g carbohidratos37 g grasa

  • Arrachera extraExtras · 10.7 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    215 kcal23 g proteína1 g carbohidratos14 g grasa

Frente a otras cadenas de sándwiches: Bagels Express tiene 12 de estas opciones; la cadena típica de sándwiches (27 con página en PideFit) tiene 3.

Preguntas frecuentes

¿Qué pedir en Bagels Express si comes bajo en carbohidratos o keto?

Con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína: Ensalada la Mañosa (11 g de carbohidratos y 46 g de proteína), Ensalada Chavela Grande (14 g de carbohidratos y 45 g de proteína) y Ensalada Opi Grande (14 g de carbohidratos y 44 g de proteína). Revisa las salsas y los aderezos: suman carbohidratos.

¿Los valores de Bagels Express son oficiales?

Todavía no: por ahora todos son estimados con IA y así se marcan. Cuando tengamos la información oficial de la marca, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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