Qué pedir en Boca del Cielo a dieta: opciones ligeras y con más proteína

Si estás a dieta o quieres comer más ligero en Boca del Cielo, aquí tienes su menú con calorías y proteína. De sus 68 productos, 47 son platillos que llenan (al menos 15 g de proteína): 41 tienen 20 g de proteína o más y 45 se quedan en 500 kcal o menos. Van de 214 a 692 kcal.

68 productos en la app Todos estimados Menú actualizado el 30 de septiembre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de Boca del Cielo: todos los valores son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas, y pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Lo mejor de Boca del Cielo para cada meta

Solo platillos de verdad: sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir. Lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

Más proteína

Platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos.

Atún Al GustoPlatillos
Estimado
484 kcal56 g proteína46 g carbohidratos9 g grasa
Salmón Al GustoPlatillos
Estimado
692 kcal54 g proteína46 g carbohidratos33 g grasa
Filete de Pescado Al GustoPlatillos
Estimado
444 kcal47 g proteína46 g carbohidratos8 g grasa
Camarones Al GustoPlatillos
Estimado
402 kcal45 g proteína47 g carbohidratos4 g grasa

Ver la lista (12 platillos)

Menos de 500 calorías

Platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína, primero los que dan más proteína por caloría.

Sopa MarineraCaldos
Estimado
231 kcal40 g proteína7 g carbohidratos5 g grasa
Coctel de CamaronCocteles
Estimado
239 kcal41 g proteína8 g carbohidratos5 g grasa
Consomé de CamarónCaldos
Estimado
228 kcal38 g proteína12 g carbohidratos3 g grasa
Coctel MixtoCocteles
Estimado
236 kcal38 g proteína10 g carbohidratos5 g grasa

Ver la lista (12 platillos)

Bajo en carbohidratos

Platillos con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína, primero los de más proteína.

Coctel CampechanoCocteles
Estimado
240 kcal36 g proteína12 g carbohidratos5 g grasa
2 tostadas de Aguachile VerdeTostadas · cifras de la porción completa
Estimado
326 kcal32 g proteína30 g carbohidratos10 g grasa
2 tostadas Del PatronTostadas · cifras de la porción completa
Estimado
572 kcal32 g proteína30 g carbohidratos36 g grasa
2 tostadas de Pescado ClásicoTostadas · cifras de la porción completa
Estimado
362 kcal30 g proteína30 g carbohidratos14 g grasa

Ver la lista (12 platillos)

Si vas a entrenar

30 g de proteína o más y 45 g de carbohidratos o más, en 900 kcal o menos.

3 tostadas de Pescado Del CieloTostadas · cifras de la porción completa
Estimado
540 kcal42 g proteína63 g carbohidratos15 g grasa
3 tacos de Barbacoa de AtúnTacos · cifras de la porción completa
Estimado
669 kcal42 g proteína60 g carbohidratos30 g grasa
3 tostadas de Pulpo EspecialTostadas · cifras de la porción completa
Estimado
735 kcal42 g proteína48 g carbohidratos42 g grasa
Pulpo Al GustoPlatillos
Estimado
393 kcal38 g proteína50 g carbohidratos5 g grasa

Cómo pedir en Boca del Cielo: compara dentro del menú

Qué sección del menú de Boca del Cielo conviene

La sección con lo más ligero que llena es Caldos (la mitad de sus platillos tiene 230 kcal o menos) y la más pesada es Platillos (la mitad tiene 444 kcal o más). Cuenta solo platillos de verdad que llenan (al menos 15 g de proteína).

Sección	Platillos que llenan	kcal	Proteína máx. (g)
Caldos Lo más ligero: Consomé de Camarón	2	228–231	40
Cocteles Lo más ligero: Coctel Mixto	3	236–240	41
Tortugas y Mantarrayas Lo más ligero: Mantarraya de Camarón Gober	5	241–260	18
Órdenes de Barra Fría Lo más ligero: Orden Atún Fresco	4	260–279	26
Tacos Lo más ligero: Taco de Salmón a Las Brazas	14	260–687	28
Tostadas Lo más ligero: Tostada de Aguachile Thai	14	214–490	38
Platillos Lo más ligero: Pulpo Al Gusto	5	393–692	56

Lo que más calorías tiene en Boca del Cielo

Platillos para una persona, sin bebidas ni platos para compartir. Salmón Al Gusto es el 35 % de una dieta de 2,000 kcal: si se te antoja, compártelo o acompáñalo con algo ligero el resto del día.

Salmón Al GustoPlatillos
Estimado
692 kcal54 g proteína46 g carbohidratos33 g grasa
3 tacos de Tripita de CalamarTacos · cifras de la porción completa
Estimado
687 kcal21 g proteína72 g carbohidratos36 g grasa
2 tostadas de Pulpo EspecialTostadas · cifras de la porción completa
Estimado
490 kcal28 g proteína32 g carbohidratos28 g grasa

Boca del Cielo frente a otras cadenas de mariscos

Para comer ligero, Boca del Cielo está mejor que la cadena típica de mariscos: su platillo más ligero que llena tiene menos calorías y tiene más opciones de 500 kcal o menos. La comparación es contra la mediana de las 132 cadenas de mariscos que tienen página en PideFit, con los mismos criterios.

Con los mismos criterios	Boca del Cielo	Cadena típica de mariscos (mediana)
Platillo más ligero que llena	214 kcal	228 kcal
Opciones de 500 kcal o menos que llenan	45	17
Más proteína en un platillo (900 kcal o menos)	56 g	62 g
Opciones con 30 g de carbohidratos o menos	14	13

Información nutrimental de Boca del Cielo: todo el menú

Los 68 productos que tenemos en la app, de menos a más calorías en cada sección. Proteína, carbohidratos y grasa en gramos. Sin bebidas con alcohol.

Dato oficial de la marca lo publica la cadena para México Estimado calculado con IA a partir de la receta y la porción típicas

Órdenes de Barra Fría
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Orden Aguachile Verde Estimado	114	21	6	1
Orden de Camaron Clasico Estimado	141	22	6	4
Orden Ceviche Pescado Clásico Estimado	145	21	7	4
Orden Camarón Habanero Estimado	147	22	13	1
Orden Pescado Del Cielo Estimado	151	21	14	1
Orden Aguachile Negro Estimado	164	20	7	6
Orden Aguachile Tatemado Estimado	166	20	7	6
Orden Ceviche Rojo Estimado	179	27	15	1
Orden Aguachile Thai Estimado	195	21	14	7
Orden Mariscos Estimado	196	36	4	4
Orden Atún Fresco Estimado	260	26	8	14
Orden Del Patron Estimado	276	21	6	18
Orden Atún Tropical Estimado	278	25	12	15
Orden Pulpo Especial Estimado	279	18	8	19

Tostadas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Tostada de Aguachile Verde Estimado	163	16	15	5
Tostada de Aguachile Tatemado Estimado	173	16	16	5
Tostada de Pescado Del Cielo Estimado	180	14	21	5
Tostada de Camaron Clasico Estimado	181	15	16	7
Tostada de Pescado Clásico Estimado	181	15	15	7
Tostada de Camarón Habanero Estimado	184	16	20	5
Tostada Ceviche Rojo Estimado	201	19	21	5
Tostada de Aguachile Negro Estimado	201	15	16	9
Tostada de Aguachile Thai Estimado	214	15	18	9
Tostada de Mariscos Estimado	232	27	14	8
Tostada de Pulpo Especial Estimado	245	14	16	14
Tostada de Atún Fresco Estimado	282	18	17	16
Tostada Del Patron Estimado	286	16	15	18
Tostada de Atún Tropical Estimado	301	18	20	17

Tacos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Taco de Camarón Zarandeado Estimado	134	10	16	4
Taco de Pulpo Zarandeado Estimado	139	8	17	4
Torito de Marlín Estimado	159	9	12	8
Taco de Camarón Empanizado Estimado	196	9	21	9
Taco Capeado de Pescado Estimado	218	8	22	11
Taco de Atún Sellado Estimado	220	12	17	11
Taco de Chicharron de Pescado Estimado	220	10	16	13
Taco Capeado de Camaron Estimado	222	10	21	11
Taco de Barbacoa de Atún Estimado	223	14	20	10
Taco de Tripita de Calamar Estimado	229	7	24	12
Taco de Salmón a Las Brazas Estimado	260	15	17	15
Taco Supremo Estimado	266	26	19	10
Taco Gobernador Estimado	269	19	20	13
Taco de Carnitas de Atún Estimado	272	19	21	13
Taco de Pulpo con Chicharrón en Salsa Verde Estimado	278	20	17	14

Cocteles
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Coctel Mixto Estimado	236	38	10	5
Coctel de Camaron Estimado	239	41	8	5
Coctel Campechano Estimado	240	36	12	5

Tortugas y Mantarrayas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Mantarraya de Pulpo Al Guajillo Estimado	233	14	13	14
Mantarraya de Camarón Gober Estimado	241	15	13	15
Mantarraya de Marlín Del Cielo Estimado	244	15	13	15
Tortuga de Pulpo Al Guajillo Estimado	245	17	13	14
Tortuga de Camarón Gober Estimado	256	18	12	15
Tortuga de Marlín Del Cielo Estimado	260	18	13	15

Platillos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Pulpo Al Gusto Estimado	393	38	50	5
Camarones Al Gusto Estimado	402	45	47	4
Filete de Pescado Al Gusto Estimado	444	47	46	8
Atún Al Gusto Estimado	484	56	46	9
Salmón Al Gusto Estimado	692	54	46	33
Rib Eye Estimado	1,485	93	66	94

Caldos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Consomé de Camarón Estimado	228	38	12	3
Sopa Marinera Estimado	231	40	7	5

Para los Peques
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Dedos de Pescado Estimado	634	22	75	28
Palomitas de Camarón Estimado	699	26	80	31

Bebidas sin Alcohol
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.
Clamato Virgen 470 ml Estimado	158	2	38
Limonada Sencilla 470 ml Estimado	169	0	42
Agua Del Día 470 ml Estimado	171	1	42
Naranjada Sencilla 470 ml Estimado	194	1	47
Limonada de Sabor 470 ml Estimado	236	0	59
Naranjada de Sabor 470 ml Estimado	259	1	64

De dónde salen estas cifras

Boca del Cielo todavía no publica su información nutrimental: los 68 productos los estimamos con IA a partir de la receta y la porción típicas de cada platillo; no son datos de Boca del Cielo, y la porción y la preparación cambian según la sucursal. Menú actualizado en PideFit el 30 de septiembre de 2026. Cada cifra dice si es dato oficial o estimado, igual que en la app. Cómo calculamos y marcamos cada cifra. ¿Ves una que no cuadra con lo que sirven? Escríbenos a info@landstree.com y la revisamos.

Preguntas frecuentes

¿Qué tiene más proteína en Boca del Cielo?

Atún Al Gusto: 56 g de proteína en 484 kcal (valor estimado). Le siguen Salmón Al Gusto (54 g) y Filete de Pescado Al Gusto (47 g).

¿Qué pedir en Boca del Cielo si estás a dieta?

Si cuidas calorías, busca platillos de 500 kcal o menos que te llenen con proteína: Sopa Marinera (231 kcal y 40 g de proteína), Coctel de Camaron (239 kcal y 41 g de proteína) y Consomé de Camarón (228 kcal y 38 g de proteína). Lo que te conviene depende de tu meta del día.

¿Qué es lo más saludable en Boca del Cielo?

Ningún platillo es saludable o no por sí solo: depende de tu meta y de lo demás que comas en el día. Si cuidas calorías, lo más ligero que llena es Tostada de Aguachile Thai, con 15 g de proteína y 214 kcal (valor estimado). Si buscas proteína, Atún Al Gusto, con 56 g de proteína y 484 kcal (valor estimado).

¿Hay opciones bajas en carbohidratos en Boca del Cielo?

Sí. Con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína: Coctel de Camaron (8 g de carbohidratos), Sopa Marinera (7 g de carbohidratos) y Coctel Mixto (10 g de carbohidratos).

¿Qué sección del menú de Boca del Cielo es la más ligera?

Caldos: la mitad de sus platillos que llenan tiene 230 kcal o menos, y el más ligero es Consomé de Camarón, con 38 g de proteína y 228 kcal (valor estimado). La más pesada es Platillos.

¿Qué es lo que más calorías tiene en Boca del Cielo?

De los platillos para una persona, Salmón Al Gusto: 692 kcal y 54 g de proteína (valor estimado), el 35 % de una dieta de 2,000 kcal. Le sigue 3 tacos de Tripita de Calamar, con 687 kcal.

¿Los valores de Boca del Cielo son oficiales?

Todavía no: por ahora todos son estimados con IA y así se marcan. Cuando tengamos la información oficial de la marca, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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