Qué pedir en Carnitas El Primo a dieta: opciones ligeras y con más proteína

Si estás a dieta o quieres comer más ligero en Carnitas El Primo, aquí tienes su menú con calorías y proteína. De sus 37 productos, 18 son platillos que llenan (al menos 15 g de proteína): 11 tienen 20 g de proteína o más y 2 se quedan en 500 kcal o menos. Van de 442 a 1,265 kcal.

37 productos en la app Todos estimados Menú actualizado el 3 de octubre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de Carnitas El Primo: todos los valores son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas, y pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Lo mejor de Carnitas El Primo para cada meta

Solo platillos de verdad: sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir. Lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

Más proteína

Platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos.

Ord De Tacos De Arrachera Maiz (4)Tacos
Estimado
828 kcal60 g proteína57 g carbohidratos40 g grasa
Orden de Tacos de Arrachera con 4Arrachera
Estimado
784 kcal59 g proteína56 g carbohidratos36 g grasa
Torta de Arrachera QuesoTortas
Estimado
751 kcal43 g proteína57 g carbohidratos39 g grasa
Huevo con Machaca en Salsa MexicanaPlatos Fuertes
Estimado
750 kcal40 g proteína80 g carbohidratos30 g grasa

Ver la lista (11 platillos)

Menos de 500 calorías

Platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína, primero los que dan más proteína por caloría.

Gordita BarbacoaGorditas/mañaneras
Estimado
442 kcal20 g proteína41 g carbohidratos22 g grasa
Gordita/carnitas en Salsa VerdeGorditas/mañaneras
Estimado
456 kcal18 g proteína42 g carbohidratos24 g grasa

Si vas a entrenar

30 g de proteína o más y 45 g de carbohidratos o más, en 900 kcal o menos.

Torta MacizaTortas
Estimado
672 kcal36 g proteína60 g carbohidratos32 g grasa
Torta de ArracheraTortas
Estimado
668 kcal35 g proteína60 g carbohidratos32 g grasa
Ord De Tacos De Arrachera Maiz (4)Tacos
Estimado
828 kcal60 g proteína57 g carbohidratos40 g grasa
Orden de Tacos de Arrachera con 4Arrachera
Estimado
784 kcal59 g proteína56 g carbohidratos36 g grasa

Cómo pedir en Carnitas El Primo: compara dentro del menú

Qué sección del menú de Carnitas El Primo conviene

La sección con lo más ligero que llena es Gorditas/mañaneras (la mitad de sus platillos tiene 602 kcal o menos) y la más pesada es Orden de Tacos (la mitad tiene 1,186 kcal o más). Cuenta solo platillos de verdad que llenan (al menos 15 g de proteína).

Sección	Platillos que llenan	kcal	Proteína máx. (g)
Gorditas/mañaneras Lo más ligero: Gordita Barbacoa	4	442–754	28
Tortas Lo más ligero: Torta de Arrachera	4	668–751	43
Arrachera Lo más ligero: Orden de Tacos de Arrachera con 4	1	784–784	59
Tacos Lo más ligero: Ord De Tacos De Arrachera Maiz (4)	1	828–828	60
Platos Fuertes Lo más ligero: Huevo con Machaca en Salsa Mexicana	2	750–944	40
Desayunos Lo más ligero: Chilaquiles con Huevo Estrellado	4	803–1,265	61
Orden de Tacos Lo más ligero: Orden de 4 tacos de carnitas	2	1,175–1,196	57

Lo que más calorías tiene en Carnitas El Primo

Platillos para una persona, sin bebidas ni platos para compartir. Chilaquiles/ Huevo y Carnitas es el 63 % de una dieta de 2,000 kcal: si se te antoja, compártelo o acompáñalo con algo ligero el resto del día.

Chilaquiles/ Huevo y CarnitasDesayunos
Estimado
1,265 kcal61 g proteína82 g carbohidratos77 g grasa
Orden de 4 tacos surtidoOrden de Tacos
Estimado
1,196 kcal51 g proteína113 g carbohidratos60 g grasa
Orden de 4 tacos de carnitasOrden de Tacos
Estimado
1,175 kcal57 g proteína113 g carbohidratos55 g grasa

Carnitas El Primo frente a otras cadenas de tacos

Para comer ligero, Carnitas El Primo la tiene más difícil que la cadena típica de tacos: su platillo más ligero que llena tiene más calorías y tiene menos opciones de 500 kcal o menos. La comparación es contra la mediana de las 324 cadenas de tacos que tienen página en PideFit, con los mismos criterios.

Con los mismos criterios	Carnitas El Primo	Cadena típica de tacos (mediana)
Platillo más ligero que llena	442 kcal	282 kcal
Opciones de 500 kcal o menos que llenan	2	9
Más proteína en un platillo (900 kcal o menos)	60 g	54 g
Opciones con 30 g de carbohidratos o menos	0	5

Información nutrimental de Carnitas El Primo: todo el menú

Los 37 productos que tenemos en la app, de menos a más calorías en cada sección. Proteína, carbohidratos y grasa en gramos. Sin bebidas con alcohol.

Dato oficial de la marca lo publica la cadena para México Estimado calculado con IA a partir de la receta y la porción típicas

Entradas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Ord de Guacamole con Totopos Estimado	716	7	55	52
Chicharrón Esponjado Estimado	1,033	112	0	65
Queso Fundido Estimado	1,050	57	12	86
Chicharrón Botanero Estimado	1,176	96	0	88

Tacos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Ord De Tacos De Arrachera Maiz (4) Estimado	828	60	57	40

Desayunos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Chilaquiles con Huevo Estrellado Estimado	803	24	80	43
Chilaquiles/queso Estimado	917	29	81	53
Chilaquiles con Carnitas Estimado	998	37	82	58
Chilaquiles/ Huevo y Carnitas Estimado	1,265	61	82	77

Gorditas/mañaneras
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Gordita/huevo en Salsa Estimado	374	12	41	18
Gordita de Queso con Rajas Estimado	377	14	42	17
Gordita Picadillo Estimado	410	13	49	18
Gordita de Chicharron de Cuerito Estimado	418	14	41	22
Gordita Barbacoa Estimado	442	20	41	22
Gordita/carnitas en Salsa Verde Estimado	456	18	42	24
Gordita Chicharron Prensado Estimado	459	13	41	27

Arrachera
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Orden de Tacos de Arrachera con 4 Estimado	784	59	56	36
Arrachera 1/4Kg Estimado	1,476	85	167	52
Arrachera 1/2Kg Estimado	2,465	164	225	101
Arrachera 3/4kg Estimado	3,062	230	225	138
Arrachera 1kg Estimado	3,660	294	225	176

Platos Fuertes
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Huevo con Machaca en Salsa Mexicana Estimado	750	40	80	30
Chilaquiles con Huevito Estrellado Estimado	944	27	101	48

Orden de Tacos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Orden de 4 tacos de carnitas Estimado	1,175	57	113	55
Orden de 4 tacos surtido Estimado	1,196	51	113	60

Tortas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Torta de Arrachera Estimado	668	35	60	32
Torta Maciza Estimado	672	36	60	32
Torta de Surtido Estimado	728	32	60	40
Torta de Arrachera Queso Estimado	751	43	57	39

Acompañamientos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Cebolla Asada Estimado	166	3	25	6
Frijoles Charros 1/4L Estimado	217	12	19	11
Guacamole 1/4L Estimado	424	4	21	36
Frijoles Charros 1/2L Estimado	433	24	38	21
Papas a la Francesa Estimado	572	6	74	28
Guacamole Estimado	848	8	42	72
Frijoles Charros 1L Estimado	866	47	75	42

Buñuelos de viento
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Buñuelo de viento Estimado	315	2	43	15

De dónde salen estas cifras

Carnitas El Primo todavía no publica su información nutrimental: los 37 productos los estimamos con IA a partir de la receta y la porción típicas de cada platillo; no son datos de Carnitas El Primo, y la porción y la preparación cambian según la sucursal. Menú actualizado en PideFit el 3 de octubre de 2026. Cada cifra dice si es dato oficial o estimado, igual que en la app. Cómo calculamos y marcamos cada cifra. ¿Ves una que no cuadra con lo que sirven? Escríbenos a info@landstree.com y la revisamos.

Preguntas frecuentes

¿Qué tiene más proteína en Carnitas El Primo?

Ord De Tacos De Arrachera Maiz (4): 60 g de proteína en 828 kcal (valor estimado). Le siguen Orden de Tacos de Arrachera con 4 (59 g) y Torta de Arrachera Queso (43 g).

¿Qué pedir en Carnitas El Primo si estás a dieta?

Si cuidas calorías, busca platillos de 500 kcal o menos que te llenen con proteína: Gordita Barbacoa (442 kcal y 20 g de proteína) y Gordita/carnitas en Salsa Verde (456 kcal y 18 g de proteína). Lo que te conviene depende de tu meta del día.

¿Qué es lo más saludable en Carnitas El Primo?

Ningún platillo es saludable o no por sí solo: depende de tu meta y de lo demás que comas en el día. Si cuidas calorías, lo más ligero que llena es Gordita Barbacoa, con 20 g de proteína y 442 kcal (valor estimado). Si buscas proteína, Ord De Tacos De Arrachera Maiz (4), con 60 g de proteína y 828 kcal (valor estimado).

¿Hay opciones bajas en carbohidratos en Carnitas El Primo?

Casi no: ningún platillo con 20 g de proteína o más se queda en 30 g de carbohidratos o menos tal como viene en el menú.

¿Qué sección del menú de Carnitas El Primo es la más ligera?

Gorditas/mañaneras: la mitad de sus platillos que llenan tiene 602 kcal o menos, y el más ligero es Gordita Barbacoa, con 20 g de proteína y 442 kcal (valor estimado). La más pesada es Orden de Tacos.

¿Qué es lo que más calorías tiene en Carnitas El Primo?

De los platillos para una persona, Chilaquiles/ Huevo y Carnitas: 1,265 kcal y 61 g de proteína (valor estimado), el 63 % de una dieta de 2,000 kcal. Le sigue Orden de 4 tacos surtido, con 1,196 kcal.

¿Los valores de Carnitas El Primo son oficiales?

Todavía no: por ahora todos son estimados con IA y así se marcan. Cuando tengamos la información oficial de la marca, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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