Qué pedir en CostaMar con más proteína: hasta 36 g por platillo

Más proteína en CostaMar: los 12 primeros

Cómo los elegimos: platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos. Solo platillos de verdad, sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir; lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

• Filete de pescado a la diabla 150grPlatillos Fuertes · 6.0 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  596 kcal36 g proteína68 g carbohidratos20 g grasa

• Filete de pescado a la plancha 150grPlatillos Fuertes · 6.6 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  516 kcal34 g proteína59 g carbohidratos16 g grasa

• Camarones a la diabla 120grPlatillos Fuertes · 6.1 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  541 kcal33 g proteína55 g carbohidratos21 g grasa

• Coctel de camarón 120grCocteles · 5.5 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  601 kcal33 g proteína70 g carbohidratos21 g grasa

• Ceviche de camarón 120grCeviches · 7.2 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  443 kcal32 g proteína36 g carbohidratos19 g grasa

• Filete al mojo de ajo 150grPlatillos Fuertes · 7.9 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  382 kcal30 g proteína7 g carbohidratos26 g grasa

• Ceviche mixto 120grCeviches · 6.9 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  435 kcal30 g proteína36 g carbohidratos19 g grasa

• Camarones al ajillo 120grPlatillos Fuertes · 6.7 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  417 kcal28 g proteína11 g carbohidratos29 g grasa

• Ceviche de pescado 120grCeviches · 6.6 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  423 kcal28 g proteína35 g carbohidratos19 g grasa

• Filete de pescado empanizado 150frPlatillos Fuertes · 4.1 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  687 kcal28 g proteína83 g carbohidratos27 g grasa

• Empanadas de camarón 3 piezasEmpanadas · 3.5 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  808 kcal28 g proteína66 g carbohidratos48 g grasa

• Camarones empanizados 120grPlatillos Fuertes · 3.1 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  881 kcal27 g proteína92 g carbohidratos45 g grasa

Frente a otras cadenas de mariscos: su platillo con más proteína tiene 36 g; en la cadena típica de mariscos (132 con página en PideFit) es de 62 g.

Si además cuidas calorías: lo de más proteína en 600 kcal o menos

La misma lista, solo con los platillos de 600 kcal o menos.

• Filete de pescado a la diabla 150grPlatillos Fuertes · 6.0 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  596 kcal36 g proteína68 g carbohidratos20 g grasa

• Filete de pescado a la plancha 150grPlatillos Fuertes · 6.6 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  516 kcal34 g proteína59 g carbohidratos16 g grasa

• Camarones a la diabla 120grPlatillos Fuertes · 6.1 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  541 kcal33 g proteína55 g carbohidratos21 g grasa

• Ceviche de camarón 120grCeviches · 7.2 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  443 kcal32 g proteína36 g carbohidratos19 g grasa

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