Qué pedir en De Costa a Costa con más proteína: hasta 66 g por platillo

Más proteína en De Costa a Costa: los 12 primeros

Cómo los elegimos: platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos. Solo platillos de verdad, sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir; lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

• Pulpo a la planchaPulpos · 13.6 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  484 kcal66 g proteína10 g carbohidratos20 g grasa

• Pulpo al ajilloPulpos · 11.7 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  564 kcal66 g proteína12 g carbohidratos28 g grasa

• Pulpo al mojo de ajoPulpos · 7.8 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  845 kcal66 g proteína71 g carbohidratos33 g grasa

• Pulpo a la gallegaPulpos · 9.3 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  689 kcal64 g proteína43 g carbohidratos29 g grasa

• Pulpo en su tintaPulpos · 12.9 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  482 kcal62 g proteína18 g carbohidratos18 g grasa

• Pulpo a la mexicanaPulpos · 12.6 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  492 kcal62 g proteína16 g carbohidratos20 g grasa

• Pulpo a la diablaPulpos · 11.8 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  509 kcal60 g proteína20 g carbohidratos21 g grasa

• Sopa de mariscos media ordenCaldos · 11.4 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  507 kcal58 g proteína35 g carbohidratos15 g grasa

• Mojarra a la tallaMojarras · 9.6 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  594 kcal57 g proteína24 g carbohidratos30 g grasa

• Mojarra fritaMojarras · 8.0 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  700 kcal56 g proteína56 g carbohidratos28 g grasa

• Mojarra al ajilloMojarras · 7.7 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  730 kcal56 g proteína59 g carbohidratos30 g grasa

• Mojarra a la diablaMojarras · 7.7 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  732 kcal56 g proteína64 g carbohidratos28 g grasa

Frente a otras cadenas de mariscos: su platillo con más proteína tiene 66 g; en la cadena típica de mariscos (132 con página en PideFit) es de 62 g.

Si además cuidas calorías: lo de más proteína en 600 kcal o menos

La misma lista, solo con los platillos de 600 kcal o menos.

• Pulpo a la planchaPulpos · 13.6 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  484 kcal66 g proteína10 g carbohidratos20 g grasa

• Pulpo al ajilloPulpos · 11.7 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  564 kcal66 g proteína12 g carbohidratos28 g grasa

• Pulpo en su tintaPulpos · 12.9 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  482 kcal62 g proteína18 g carbohidratos18 g grasa

• Pulpo a la mexicanaPulpos · 12.6 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  492 kcal62 g proteína16 g carbohidratos20 g grasa

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