Qué pedir en De Costa a Costa bajo en carbohidratos: 27 opciones con proteína

Bajo en carbohidratos en De Costa a Costa: los 12 primeros

Cómo los elegimos: platillos con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína, primero los de más proteína. Solo platillos de verdad, sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir; lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

• Pulpo a la planchaPulpos · 13.6 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  484 kcal66 g proteína10 g carbohidratos20 g grasa

• Pulpo al ajilloPulpos · 11.7 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  564 kcal66 g proteína12 g carbohidratos28 g grasa

• Pulpo a la mexicanaPulpos · 12.6 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  492 kcal62 g proteína16 g carbohidratos20 g grasa

• Pulpo en su tintaPulpos · 12.9 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  482 kcal62 g proteína18 g carbohidratos18 g grasa

• Pulpo a la diablaPulpos · 11.8 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  509 kcal60 g proteína20 g carbohidratos21 g grasa

• Mojarra a la tallaMojarras · 9.6 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  594 kcal57 g proteína24 g carbohidratos30 g grasa

• Omelette de costa a costaDesayunos · 7.7 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  646 kcal50 g proteína26 g carbohidratos38 g grasa

• Aguachile verdeAguachiles · 11.7 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  393 kcal46 g proteína14 g carbohidratos17 g grasa

• Camarones a la planchaCamarones · 9.9 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  453 kcal45 g proteína12 g carbohidratos25 g grasa

• Omelette con chorizoDesayunos · 6.1 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  742 kcal45 g proteína19 g carbohidratos54 g grasa

• Filete de salmón planchaSalmones · 9.3 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  472 kcal44 g proteína2 g carbohidratos32 g grasa

• Filete de salmón en salsa teriyakiSalmones · 9.2 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  478 kcal44 g proteína17 g carbohidratos26 g grasa

Frente a otras cadenas de mariscos: De Costa a Costa tiene 27 de estas opciones; la cadena típica de mariscos (132 con página en PideFit) tiene 13.

Casi entran: de 31 a 45 g de carbohidratos

Pasan de 30 g de carbohidratos por poco, con al menos 20 g de proteína. Sin tortilla, pan, arroz o papas, muchos bajan de la meta.

• Pulpo a la gallegaPulpos · 9.3 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  689 kcal64 g proteína43 g carbohidratos29 g grasa

• Sopa de mariscos media ordenCaldos · 11.4 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  507 kcal58 g proteína35 g carbohidratos15 g grasa

• Aguachile rojoAguachiles · 6.7 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  672 kcal45 g proteína42 g carbohidratos36 g grasa

• Tacos De Suadero De AtunTacos · 8.2 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  502 kcal41 g proteína44 g carbohidratos18 g grasa

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