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Qué pedir en Crepes & Waffles si estás a dieta: 12 opciones de menos de 500 calorías

En Crepes & Waffles hay 12 platillos de 500 kcal o menos que llenan con proteína. De ellos, el que más proteína da por caloría es Crepe poblana, con 31 g de proteína y 336 kcal.

Menú actualizado el 30 de septiembre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de Crepes & Waffles: todos los valores son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas, y pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Menos de 500 calorías en Crepes & Waffles: los 12

Cómo los elegimos: platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína, primero los que dan más proteína por caloría. Solo platillos de verdad, sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir; lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

  • Crepe poblanaCrepes Sal · 9.2 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    336 kcal31 g proteína32 g carbohidratos10 g grasa

  • Crepe pollo, queso y champiñones (1 pza)Crepes Sal · 9.2 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    437 kcal40 g proteína24 g carbohidratos20 g grasa

  • Crepe pollo chipotleCrepes Sal · 7.4 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    487 kcal36 g proteína34 g carbohidratos23 g grasa

  • Crepe jamón y quesoCrepes Clasicas · 7.3 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    384 kcal28 g proteína24 g carbohidratos20 g grasa

  • Ensalada ThaiEnsaladas · 7.2 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    318 kcal23 g proteína20 g carbohidratos16 g grasa

  • Crepe pechuga de pavo y queso holandésCrepes Clasicas · 7.1 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    420 kcal30 g proteína24 g carbohidratos23 g grasa

  • Crepe jamón, queso y salsa champiñonesCrepes Clasicas · 6.8 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    411 kcal28 g proteína27 g carbohidratos22 g grasa

  • Crepe stroganoffCrepes Sal · 6.0 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    433 kcal26 g proteína29 g carbohidratos24 g grasa

  • Crepe roast beefCrepes Sal · 6.0 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    484 kcal29 g proteína27 g carbohidratos29 g grasa

  • Crepe french connectionCrepes Clasicas · 5.6 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    377 kcal21 g proteína34 g carbohidratos18 g grasa

  • Crepe boloñesa quesoCrepes Sal · 5.2 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    421 kcal22 g proteína32 g carbohidratos23 g grasa

  • Crepe boloñesa queso y champiñonesCrepes Sal · 5.1 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    434 kcal22 g proteína32 g carbohidratos24 g grasa

Frente a otras cadenas de postres: Crepes & Waffles tiene 12 de estas opciones; la cadena típica de postres (124 con página en PideFit) tiene 4.

Preguntas frecuentes

¿Qué pedir en Crepes & Waffles si estás a dieta?

Platillos de 500 kcal o menos que llenan con proteína, como Crepe poblana, con 31 g de proteína y 336 kcal, Crepe pollo, queso y champiñones (1 pza), con 40 g de proteína y 437 kcal y Crepe pollo chipotle, con 36 g de proteína y 487 kcal. Lo que te conviene depende de tu meta del día.

¿Los valores de Crepes & Waffles son oficiales?

Todavía no: por ahora todos son estimados con IA y así se marcan. Cuando tengamos la información oficial de la marca, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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