Qué pedir en Crio´s Tlalnepantla a dieta: opciones ligeras y con más proteína

Si estás a dieta o quieres comer más ligero en Crio´s Tlalnepantla, aquí tienes su menú con calorías y proteína. De sus 31 productos, 25 son platillos que llenan (al menos 15 g de proteína): 11 tienen 20 g de proteína o más y 0 se quedan en 500 kcal o menos. Van de 618 a 1,260 kcal.

31 productos en la app Todos estimados Menú actualizado el 8 de octubre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de Crio´s Tlalnepantla: todos los valores son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas, y pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Lo mejor de Crio´s Tlalnepantla para cada meta

Solo platillos de verdad: sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir. Lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

Más proteína

Platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos.

Pollo EspecialHamburguesas
Estimado
896 kcal85 g proteína60 g carbohidratos35 g grasa
Hamburguesa de PolloHamburguesas
Estimado
625 kcal65 g proteína50 g carbohidratos19 g grasa
HawaipolloHamburguesas
Estimado
670 kcal65 g proteína60 g carbohidratos19 g grasa
Hamburguesa ChampiHamburguesas
Estimado
815 kcal60 g proteína52 g carbohidratos41 g grasa

Ver la lista (11 platillos)

Si vas a entrenar

30 g de proteína o más y 45 g de carbohidratos o más, en 900 kcal o menos.

Hamburguesa HawaianaHamburguesas
Estimado
793 kcal58 g proteína60 g carbohidratos36 g grasa
Hamburguesa SencillaHamburguesas
Estimado
749 kcal57 g proteína50 g carbohidratos36 g grasa
Jocho HawaianoJochos
Estimado
733 kcal33 g proteína66 g carbohidratos37 g grasa

Cómo pedir en Crio´s Tlalnepantla: compara dentro del menú

Qué sección del menú de Crio´s Tlalnepantla conviene

La sección con lo más ligero que llena es Banderillas (la mitad de sus platillos tiene 683 kcal o menos) y la más pesada es Burrotes (la mitad tiene 1,247 kcal o más). Cuenta solo platillos de verdad que llenan (al menos 15 g de proteína).

Sección	Platillos que llenan	kcal	Proteína máx. (g)
Banderillas Lo más ligero: Banderilla con Piña	5	618–748	31
Hamburguesas Lo más ligero: Hamburguesa de Pollo	12	625–1,034	85
Jochos Lo más ligero: Jocho Hawaiano	4	733–1,011	55
Acompañamientos Lo más ligero: Alitas	1	972–972	81
Burrotes Lo más ligero: Burrote de Bistec	3	1,034–1,260	82

Lo que más calorías tiene en Crio´s Tlalnepantla

Platillos para una persona, sin bebidas ni platos para compartir. Burrote con Chorizo es el 63 % de una dieta de 2,000 kcal: si se te antoja, compártelo o acompáñalo con algo ligero el resto del día.

Burrote con ChorizoBurrotes
Estimado
1,260 kcal79 g proteína78 g carbohidratos70 g grasa
Burrote con TocinoBurrotes
Estimado
1,247 kcal82 g proteína77 g carbohidratos68 g grasa
Burrote de BistecBurrotes
Estimado
1,034 kcal67 g proteína76 g carbohidratos51 g grasa

Crio´s Tlalnepantla frente a otras cadenas de hamburguesas

Para comer ligero, Crio´s Tlalnepantla la tiene más difícil que la cadena típica de hamburguesas: su platillo más ligero que llena tiene más calorías y tiene menos opciones de 500 kcal o menos. La comparación es contra la mediana de las 195 cadenas de hamburguesas que tienen página en PideFit, con los mismos criterios.

Con los mismos criterios	Crio´s Tlalnepantla	Cadena típica de hamburguesas (mediana)
Platillo más ligero que llena	618 kcal	481 kcal
Opciones de 500 kcal o menos que llenan	0	1
Más proteína en un platillo (900 kcal o menos)	85 g	52 g
Opciones con 30 g de carbohidratos o menos	1	1

Información nutrimental de Crio´s Tlalnepantla: todo el menú

Los 31 productos que tenemos en la app, de menos a más calorías en cada sección. Proteína, carbohidratos y grasa en gramos. Sin bebidas con alcohol.

Dato oficial de la marca lo publica la cadena para México Estimado calculado con IA a partir de la receta y la porción típicas

Burrotes
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Burrote de Bistec Estimado	1,034	67	76	51
Burrote con Tocino Estimado	1,247	82	77	68
Burrote con Chorizo Estimado	1,260	79	78	70

Banderillas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Banderilla con Piña Estimado	618	19	48	39
Banderilla con Salchicha Estimado	677	19	42	48
Banderilla con Jamón Estimado	683	31	39	45
Banderilla con Queso Estimado	704	28	38	49
Banderilla Queso y Salchicha Estimado	748	27	41	53
Banderilla con Philadelphia Estimado	805	13	55	59

Jochos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Jocho Hawaiano Estimado	733	33	66	37
Jocho Especial Estimado	959	53	66	54
Jocho Venado Estimado	973	46	59	62
Jocho Texano Estimado	1,011	55	58	62

Hamburguesas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Hamburguesa de Pollo Estimado	625	65	50	19
Hawaipollo Estimado	670	65	60	19
Hamburguesa Sencilla Estimado	749	57	50	36
Hamburguesa Pastor Estimado	755	54	54	36
Hamburguesa Hawaiana Estimado	793	58	60	36
Hamburguesa Champi Estimado	815	60	52	41
Pollo Especial Estimado	896	85	60	35
Hamburguesa Texana Estimado	962	72	50	53
Hamburguesa Mexicana Estimado	975	69	51	55
Hamburguesa Rodeo Estimado	984	60	68	53
Hamburguesa Especial Estimado	1,020	78	60	52
Hamburguesa Venada Estimado	1,034	71	53	60
Hamburguesa Piraña Estimado	1,238	105	51	68
Hamburguesa Brutal Estimado	1,379	117	60	75

Acompañamientos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Aros de Cebolla Estimado	571	5	40	44
Papas Gajo Estimado	625	7	82	30
Papas a la Francesa Estimado	636	9	78	32
Alitas Estimado	972	81	0	72

De dónde salen estas cifras

Crio´s Tlalnepantla todavía no publica su información nutrimental: los 31 productos los estimamos con IA a partir de la receta y la porción típicas de cada platillo; no son datos de Crio´s Tlalnepantla, y la porción y la preparación cambian según la sucursal. Menú actualizado en PideFit el 8 de octubre de 2026. Cada cifra dice si es dato oficial o estimado, igual que en la app. Cómo calculamos y marcamos cada cifra. ¿Ves una que no cuadra con lo que sirven? Escríbenos a info@landstree.com y la revisamos.

Preguntas frecuentes

¿Qué tiene más proteína en Crio´s Tlalnepantla?

Pollo Especial: 85 g de proteína en 896 kcal (valor estimado). Le siguen Hamburguesa de Pollo (65 g) y Hawaipollo (65 g).

¿Qué pedir en Crio´s Tlalnepantla si estás a dieta?

En Crio´s Tlalnepantla no encontramos platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína. Lo más ligero que sí llena es Banderilla con Piña, con 19 g de proteína y 618 kcal (valor estimado).

¿Qué es lo más saludable en Crio´s Tlalnepantla?

Ningún platillo es saludable o no por sí solo: depende de tu meta y de lo demás que comas en el día. Si cuidas calorías, lo más ligero que llena es Banderilla con Piña, con 19 g de proteína y 618 kcal (valor estimado). Si buscas proteína, Pollo Especial, con 85 g de proteína y 896 kcal (valor estimado).

¿Hay opciones bajas en carbohidratos en Crio´s Tlalnepantla?

Sí. Con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína: Alitas (0 g de carbohidratos).

¿Qué sección del menú de Crio´s Tlalnepantla es la más ligera?

Banderillas: la mitad de sus platillos que llenan tiene 683 kcal o menos, y el más ligero es Banderilla con Piña, con 19 g de proteína y 618 kcal (valor estimado). La más pesada es Burrotes.

¿Qué es lo que más calorías tiene en Crio´s Tlalnepantla?

De los platillos para una persona, Burrote con Chorizo: 1,260 kcal y 79 g de proteína (valor estimado), el 63 % de una dieta de 2,000 kcal. Le sigue Burrote con Tocino, con 1,247 kcal.

¿Los valores de Crio´s Tlalnepantla son oficiales?

Todavía no: por ahora todos son estimados con IA y así se marcan. Cuando tengamos la información oficial de la marca, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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