Qué pedir en Duke's a dieta: opciones ligeras y con más proteína

Si estás a dieta o quieres comer más ligero en Duke's, aquí tienes su menú con calorías y proteína. De sus 34 productos, 20 son platillos que llenan (al menos 15 g de proteína): 16 tienen 20 g de proteína o más y 0 se quedan en 500 kcal o menos. Van de 560 a 994 kcal.

34 productos en la app Comida estimada; bebidas con etiqueta del fabricante Menú actualizado el 1 de octubre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de la comida de Duke's: los platillos son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Lo mejor de Duke's para cada meta

Solo platillos de verdad: sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir. Lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

Más proteína

Platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos.

Hamburguesa Lucky YouHamburguesas
Estimado
874 kcal48 g proteína58 g carbohidratos50 g grasa
Philly SándwichOtras Delicias
Estimado
778 kcal45 g proteína55 g carbohidratos42 g grasa
Hamburguesa Wild & FreeHamburguesas
Estimado
834 kcal44 g proteína52 g carbohidratos50 g grasa
Cheeseburger SlidersOtras Delicias
Estimado
756 kcal40 g proteína50 g carbohidratos44 g grasa

Ver la lista (12 platillos)

Si vas a entrenar

30 g de proteína o más y 45 g de carbohidratos o más, en 900 kcal o menos.

Hamburguesa OutcastHamburguesas
Estimado
873 kcal44 g proteína55 g carbohidratos53 g grasa
Hamburguesa Fire PowerHamburguesas
Estimado
891 kcal44 g proteína55 g carbohidratos55 g grasa
Hot DogOtras Delicias
Estimado
776 kcal32 g proteína45 g carbohidratos52 g grasa
Duke SándwichOtras Delicias
Estimado
714 kcal30 g proteína45 g carbohidratos46 g grasa

Cómo pedir en Duke's: compara dentro del menú

Qué sección del menú de Duke's conviene

La sección con lo más ligero que llena es Sides (la mitad de sus platillos tiene 635 kcal o menos) y la más pesada es Hamburguesas (la mitad tiene 873 kcal o más). Cuenta solo platillos de verdad que llenan (al menos 15 g de proteína).

Sección	Platillos que llenan	kcal	Proteína máx. (g)
Sides Lo más ligero: Mac & Cheese	2	560–710	20
Otras Delicias Lo más ligero: Duke Sándwich	5	714–788	45
Hamburguesas Lo más ligero: Hamburguesa Veggie Bello	13	664–994	55

Lo que más calorías tiene en Duke's

Platillos para una persona, sin bebidas ni platos para compartir. Hamburguesa del mes es el 50 % de una dieta de 2,000 kcal: si se te antoja, compártelo o acompáñalo con algo ligero el resto del día.

Hamburguesa del mesHamburguesas
Estimado
994 kcal48 g proteína70 g carbohidratos58 g grasa
Hamburguesa Big MommaHamburguesas
Estimado
986 kcal55 g proteína52 g carbohidratos62 g grasa
Hamburguesa Grin & WinkHamburguesas
Estimado
932 kcal52 g proteína55 g carbohidratos56 g grasa

Duke's frente a otras cadenas de hamburguesas

Para comer ligero, Duke's la tiene más difícil que la cadena típica de hamburguesas: su platillo más ligero que llena tiene más calorías y tiene menos opciones de 500 kcal o menos. La comparación es contra la mediana de las 195 cadenas de hamburguesas que tienen página en PideFit, con los mismos criterios.

Con los mismos criterios	Duke's	Cadena típica de hamburguesas (mediana)
Platillo más ligero que llena	560 kcal	481 kcal
Opciones de 500 kcal o menos que llenan	0	1
Más proteína en un platillo (900 kcal o menos)	48 g	52 g
Opciones con 30 g de carbohidratos o menos	0	1

Información nutrimental de Duke's: todo el menú

Los 34 productos que tenemos en la app, de menos a más calorías en cada sección. Proteína, carbohidratos y grasa en gramos. Sin bebidas con alcohol.

Etiqueta del fabricante bebida embotellada, con la información de su etiqueta Estimado calculado con IA a partir de la receta y la porción típicas

Otras Delicias
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Ensalada Duke Extra Estimado	394	12	28	26
Duke Sándwich Estimado	714	30	45	46
Cheeseburger Sliders Estimado	756	40	50	44
Hot Dog Estimado	776	32	45	52
Philly Sándwich Estimado	778	45	55	42
Strips de Pollo Estimado	788	40	40	52

Sides
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Pepinillo Estimado	11	1	2	0
Ensalada Duke Side Estimado	227	7	16	15
Elote Dulce Estimado	245	5	36	9
Papas Fritas Estimado	556	6	70	28
Mac & Cheese Estimado	560	20	48	32
Papas Flamin' Hot Estimado	574	6	70	30
Papas Gajo Estimado	578	7	70	30
Papas Pizza Estimado	710	20	72	38

Postres
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Brownie In a Mug Estimado	560	7	70	28
Malteada Estimado	584	12	80	24
Duke's Bourbon Cake Estimado	656	7	85	32
Cinnamon Roll Estimado	744	10	95	36

Bebidas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.
Sprite Sin Azúcar 355 ml Etiqueta del fabricante	0	0	0
Cerveza Heineken 0.0 Estimado	64	1	15
Coca Cola Original 355 ml Estimado	107	0	27

Hamburguesas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Hamburguesa Veggie Bello Estimado	664	25	60	36
Hamburguesa Lookin’ Good Estimado	736	42	52	40
Hamburguesa Good Ol’ Boy Estimado	802	42	55	46
Hamburguesa Chosen One Estimado	821	42	62	45
Hamburguesa Wild & Free Estimado	834	44	52	50
Hamburguesa Hot Stuff Estimado	862	40	72	46
Hamburguesa Outcast Estimado	873	44	55	53
Hamburguesa Lucky You Estimado	874	48	58	50
Hamburguesa Fire Power Estimado	891	44	55	55
Hamburguesa Humor Me Estimado	908	42	68	52
Hamburguesa Grin & Wink Estimado	932	52	55	56
Hamburguesa Big Momma Estimado	986	55	52	62
Hamburguesa del mes Estimado	994	48	70	58

De dónde salen estas cifras

La comida de Duke's: los estimamos con IA a partir de la receta y la porción típicas de cada platillo; no son datos de Duke's, y la porción y la preparación cambian según la sucursal. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Menú actualizado en PideFit el 1 de octubre de 2026. Cada cifra dice si es dato oficial o estimado, igual que en la app. Cómo calculamos y marcamos cada cifra. ¿Ves una que no cuadra con lo que sirven? Escríbenos a info@landstree.com y la revisamos.

Preguntas frecuentes

¿Qué tiene más proteína en Duke's?

Hamburguesa Lucky You: 48 g de proteína en 874 kcal (valor estimado). Le siguen Philly Sándwich (45 g) y Hamburguesa Wild & Free (44 g).

¿Qué pedir en Duke's si estás a dieta?

En Duke's no encontramos platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína. Lo más ligero que sí llena es Mac & Cheese, con 20 g de proteína y 560 kcal (valor estimado).

¿Qué es lo más saludable en Duke's?

Ningún platillo es saludable o no por sí solo: depende de tu meta y de lo demás que comas en el día. Si cuidas calorías, lo más ligero que llena es Mac & Cheese, con 20 g de proteína y 560 kcal (valor estimado). Si buscas proteína, Hamburguesa Lucky You, con 48 g de proteína y 874 kcal (valor estimado).

¿Hay opciones bajas en carbohidratos en Duke's?

Casi no: ningún platillo con 20 g de proteína o más se queda en 30 g de carbohidratos o menos tal como viene en el menú.

¿Qué sección del menú de Duke's es la más ligera?

Sides: la mitad de sus platillos que llenan tiene 635 kcal o menos, y el más ligero es Mac & Cheese, con 20 g de proteína y 560 kcal (valor estimado). La más pesada es Hamburguesas.

¿Qué es lo que más calorías tiene en Duke's?

De los platillos para una persona, Hamburguesa del mes: 994 kcal y 48 g de proteína (valor estimado), el 50 % de una dieta de 2,000 kcal. Le sigue Hamburguesa Big Momma, con 986 kcal.

¿Los valores de Duke's son oficiales?

Todavía no: la comida de Duke's es estimada con IA y así se marca. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Cuando tengamos la información oficial de la cadena, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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