Qué pedir en Daruma con más proteína: hasta 45 g por platillo

Más proteína en Daruma: los 12 primeros

Cómo los elegimos: platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos. Solo platillos de verdad, sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir; lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

• Teppanyaki polloTeppanyaki · 10.6 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  425 kcal45 g proteína14 g carbohidratos21 g grasa

• Teppanyaki fileteTeppanyaki · 9.0 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  480 kcal43 g proteína14 g carbohidratos28 g grasa

• Beef makiEntremeses · 8.2 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  512 kcal42 g proteína14 g carbohidratos32 g grasa

• Yakisoba mixtoTallarines · 6.1 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  661 kcal40 g proteína78 g carbohidratos21 g grasa

• Sushi super especialNigiri sushi · 5.4 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  724 kcal39 g proteína111 g carbohidratos14 g grasa

• Yakisoba polloTallarines · 5.9 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  649 kcal38 g proteína78 g carbohidratos21 g grasa

• Yakisoba arracheraTallarines · 4.9 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  731 kcal36 g proteína78 g carbohidratos31 g grasa

• Teriyaki polloDonburi · 6.2 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  565 kcal35 g proteína86 g carbohidratos9 g grasa

• Yokohama rollSushi en roll (uramaki) · 5.6 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  621 kcal35 g proteína64 g carbohidratos25 g grasa

• Tori katsuAguemono · 7.0 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  471 kcal33 g proteína24 g carbohidratos27 g grasa

• Teriyaki mixtoDonburi · 5.5 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  602 kcal33 g proteína86 g carbohidratos14 g grasa

• Yakisoba ebiTallarines · 5.6 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  575 kcal32 g proteína78 g carbohidratos15 g grasa

Frente a otras cadenas de sushi: su platillo con más proteína tiene 45 g; en la cadena típica de sushi (168 con página en PideFit) es de 50 g.

Si además cuidas calorías: lo de más proteína en 600 kcal o menos

La misma lista, solo con los platillos de 600 kcal o menos.

• Teppanyaki polloTeppanyaki · 10.6 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  425 kcal45 g proteína14 g carbohidratos21 g grasa

• Teppanyaki fileteTeppanyaki · 9.0 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  480 kcal43 g proteína14 g carbohidratos28 g grasa

• Beef makiEntremeses · 8.2 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  512 kcal42 g proteína14 g carbohidratos32 g grasa

• Teriyaki polloDonburi · 6.2 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  565 kcal35 g proteína86 g carbohidratos9 g grasa

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