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Qué pedir en El Muchachito Alegre si estás a dieta: 23 opciones de menos de 500 calorías

En El Muchachito Alegre hay 23 platillos de 500 kcal o menos que llenan con proteína. De ellos, el que más proteína da por caloría es Aguachile de atún, con 62 g de proteína y 342 kcal.

Menú actualizado el 1 de octubre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de El Muchachito Alegre: todos los valores son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas, y pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Menos de 500 calorías en El Muchachito Alegre: los 12 primeros

Cómo los elegimos: platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína, primero los que dan más proteína por caloría. Solo platillos de verdad, sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir; lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

  • Aguachile de atúnTostadas · 18.1 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    342 kcal62 g proteína10 g carbohidratos6 g grasa

  • Ceviche De PulpoSeafood, Family Friendly · 16.4 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    414 kcal68 g proteína22 g carbohidratos6 g grasa

  • Sopa de MariscosCaldos · 12.0 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    374 kcal45 g proteína26 g carbohidratos10 g grasa

  • Aguachile Mango-habaneroTostadas · 11.9 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    236 kcal28 g proteína22 g carbohidratos4 g grasa

  • Caldo de CamarónCaldos · 11.8 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    340 kcal40 g proteína18 g carbohidratos12 g grasa

  • Coctel SinaloenseCocteles · 11.6 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    344 kcal40 g proteína28 g carbohidratos8 g grasa

  • Tostada de Ceviche de Camarón CocidoTostadas · 11.5 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    400 kcal46 g proteína36 g carbohidratos8 g grasa

  • Tostada de Ceviche de MarlinTostadas · 11.5 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    400 kcal46 g proteína36 g carbohidratos8 g grasa

  • Ceviche AlegreSeafood, Family Friendly · 11.4 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    458 kcal52 g proteína40 g carbohidratos10 g grasa

  • Camarones ZarandeadosCamarones · 11.3 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    388 kcal44 g proteína8 g carbohidratos20 g grasa

  • Filete ZarandeadoPescados y Pulpo · 11.3 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    372 kcal42 g proteína6 g carbohidratos20 g grasa

  • Tostada de Ceviche de PulpoTostadas · 10.8 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    408 kcal44 g proteína40 g carbohidratos8 g grasa

Frente a otras cadenas de mariscos: El Muchachito Alegre tiene 23 de estas opciones; la cadena típica de mariscos (132 con página en PideFit) tiene 17.

Casi entran: de 501 a 650 kcal

Pasan de 500 kcal por poco y llenan con al menos 15 g de proteína. Si los pides sin aderezo, sin queso extra o con media guarnición, pueden quedar cerca de la meta.

  • Tostada de Ceviche Juan GabrielTostadas · 11.8 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    510 kcal60 g proteína45 g carbohidratos10 g grasa

  • Salmón a la PlanchaPescados y Pulpo · 9.7 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    514 kcal50 g proteína2 g carbohidratos34 g grasa

  • Tacos GroserosTacos · 7.8 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    644 kcal50 g proteína48 g carbohidratos28 g grasa

  • Tostada de Ceviche AlegreTostadas · 7.8 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    580 kcal45 g proteína55 g carbohidratos20 g grasa

Preguntas frecuentes

¿Qué pedir en El Muchachito Alegre si estás a dieta?

Platillos de 500 kcal o menos que llenan con proteína, como Aguachile de atún, con 62 g de proteína y 342 kcal, Ceviche De Pulpo, con 68 g de proteína y 414 kcal y Sopa de Mariscos, con 45 g de proteína y 374 kcal. Lo que te conviene depende de tu meta del día.

¿Los valores de El Muchachito Alegre son oficiales?

Todavía no: por ahora todos son estimados con IA y así se marcan. Cuando tengamos la información oficial de la marca, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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