Qué pedir en El Portón con más proteína: hasta 64 g por platillo

Más proteína en El Portón: los 12 primeros

Cómo los elegimos: platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos. Solo platillos de verdad, sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir; lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

• Pechuga asada bowlMexa Bowls · 7.6 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  839 kcal64 g proteína109 g carbohidratos17 g grasa

• Pechuga asadaPlatos fuertes · 8.7 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  600 kcal52 g proteína20 g carbohidratos34 g grasa

• Pescado a la planchaPlatos fuertes · 7.0 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  690 kcal48 g proteína45 g carbohidratos34 g grasa

• Pechuga AtlixcoPlatos fuertes · 6.5 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  740 kcal48 g proteína42 g carbohidratos40 g grasa

• Machaca con huevoDesayunos · 5.7 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  810 kcal46 g proteína62 g carbohidratos42 g grasa

• Almuerzo de la haciendaDesayunos · 5.2 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  810 kcal42 g proteína62 g carbohidratos40 g grasa

• Milanesa de resPlatos fuertes · 5.1 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  820 kcal42 g proteína55 g carbohidratos46 g grasa

• Ensalada de la casaEnsaladas · 4.9 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  850 kcal42 g proteína45 g carbohidratos54 g grasa

• Salpicón de polloEnsaladas · 10.0 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  400 kcal40 g proteína22 g carbohidratos16 g grasa

• Picadillo bowlMexa Bowls · 4.1 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  898 kcal37 g proteína109 g carbohidratos35 g grasa

• EnfrijoladasAntojitos · 4.2 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  860 kcal36 g proteína70 g carbohidratos50 g grasa

• Tacos de milanesaAntojitos · 4.0 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  890 kcal36 g proteína78 g carbohidratos48 g grasa

Frente a otras cadenas de restaurantes mexicanos: su platillo con más proteína tiene 64 g; en la cadena típica de restaurantes mexicanos (5 con página en PideFit) es de 62 g.

Si además cuidas calorías: lo de más proteína en 600 kcal o menos

La misma lista, solo con los platillos de 600 kcal o menos.

• Pechuga asadaPlatos fuertes · 8.7 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  600 kcal52 g proteína20 g carbohidratos34 g grasa

• Salpicón de polloEnsaladas · 10.0 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  400 kcal40 g proteína22 g carbohidratos16 g grasa

• Enchiladas verdesPara tú antojo · 6.1 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  540 kcal33 g proteína46 g carbohidratos25 g grasa

• Enchiladas rojasPara tú antojo · 6.1 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  540 kcal33 g proteína46 g carbohidratos25 g grasa

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