Qué pedir en El Portón si estás a dieta: 16 opciones de menos de 500 calorías

Menos de 500 calorías en El Portón: los 12 primeros

Cómo los elegimos: platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína, primero los que dan más proteína por caloría. Solo platillos de verdad, sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir; lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

• Salpicón de polloEnsaladas · 10.0 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  400 kcal40 g proteína22 g carbohidratos16 g grasa

• Caldo tlalpeñoSopas · 8.4 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  310 kcal26 g proteína20 g carbohidratos14 g grasa

• Pozole rojo (pollo)Sopas · 7.3 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  410 kcal30 g proteína32 g carbohidratos18 g grasa

• Mole de ollaSopas · 7.1 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  280 kcal20 g proteína20 g carbohidratos14 g grasa

• Huevo al gustoA cualquier hora · 6.6 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  303 kcal20 g proteína22 g carbohidratos15 g grasa

• Ensalada BalanceEnsaladas · 6.4 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  500 kcal32 g proteína28 g carbohidratos28 g grasa

• Divorciados con nopalesDesayunos · 6.3 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  350 kcal22 g proteína20 g carbohidratos20 g grasa

• Tostadas de polloEnsaladas · 6.2 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  450 kcal28 g proteína42 g carbohidratos20 g grasa

• Tacos de cochinitaAntojitos · 5.9 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  340 kcal20 g proteína28 g carbohidratos16 g grasa

• Huevos al gustoDesayunos · 5.6 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  390 kcal22 g proteína22 g carbohidratos24 g grasa

• Envuelto de espinaca y requesónDesayunos · 5.5 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  400 kcal22 g proteína14 g carbohidratos28 g grasa

• Huevos a la mexicanaDesayunos · 5.3 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  450 kcal24 g proteína24 g carbohidratos30 g grasa

Frente a otras cadenas de restaurantes mexicanos: El Portón tiene 16 de estas opciones; la cadena típica de restaurantes mexicanos (5 con página en PideFit) tiene 12.

Casi entran: de 501 a 650 kcal

Pasan de 500 kcal por poco y llenan con al menos 15 g de proteína. Si los pides sin aderezo, sin queso extra o con media guarnición, pueden quedar cerca de la meta.

• Pechuga asadaPlatos fuertes · 8.7 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  600 kcal52 g proteína20 g carbohidratos34 g grasa

• Enchiladas verdesPara tú antojo · 6.1 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  540 kcal33 g proteína46 g carbohidratos25 g grasa

• Enchiladas rojasPara tú antojo · 6.1 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  540 kcal33 g proteína46 g carbohidratos25 g grasa

• Pozole RojoCaldos y sopas · 5.5 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  563 kcal31 g proteína62 g carbohidratos21 g grasa

Preguntas frecuentes

Más de El Portón

Menos de 500 calorías en otras cadenas

Ver todas las cadenas